ด้านล่างนี้คือประโยชน์อันน่าทึ่งบางประการของชาขิงมะนาว ตามรายงานของ Times Entertainmet (อินเดีย)
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำจะช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของโรคหวัดได้ ในทางกลับกัน ขิงมีสารจิงเจอรอล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอย่างทรงพลัง
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Indian Journal of Preventive Medicine แสดงให้เห็นว่าขิงอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ การผสมมะนาวและขิงในชาไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังสร้างสารอาหารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึงของชาขิงมะนาว
ปรับปรุงการย่อยอาหาร
ทั้งมะนาวและขิงถูกนำมาใช้เพื่อช่วยย่อยอาหารและบรรเทาปัญหาระบบทางเดินอาหารมาหลายศตวรรษแล้ว น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ ซึ่งมีความสำคัญต่อการย่อยอาหารและช่วยย่อยอาหาร
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่า น้ำมะนาวสามารถช่วยป้องกันอาการอาหารไม่ย่อยและอาการท้องผูกได้ ขิงมีสารประกอบต่างๆ เช่น จิงเจอรอลและโชกาออล ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ ขิงยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและท้องอืดได้อีกด้วย
การสนับสนุนการลดน้ำหนัก
ทั้งมะนาวและขิงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและปรับปรุงการเผาผลาญ โพลีฟีนอลในมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการเพิ่มน้ำหนักและปรับปรุงการดื้อต่ออินซูลิน ในทางกลับกัน ขิงสามารถกระตุ้นการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน การบริโภคขิงสามารถลดน้ำหนักตัวและไขมันหน้าท้องได้อย่างมาก
ลดอาการคลื่นไส้
การจิบชาขิงผสมมะนาวจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างรวดเร็ว ทั้งมะนาวและขิงมีคุณสมบัติในการต่อต้านอาการคลื่นไส้ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS One ของอเมริกา ระบุว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ขิงถูกนำมาใช้เป็นยาธรรมชาติรักษาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมาเรือและเคมีบำบัดมานานหลายศตวรรษ
ช่วยลดการอักเสบ
อาการอักเสบเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง โชคดีที่ชาผสมมะนาวและขิงสามารถช่วยลดอาการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้
มะนาวมีสารประกอบต่างๆ เช่น ลิโมนีนและเฮสเพอริดิน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ โพลีฟีนอลในมะนาวอาจช่วยลดเครื่องหมายของการอักเสบในร่างกาย ขิงมีจิงเจอรอล ซึ่งเป็นสารประกอบต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชันได้
ที่มา: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)