น้ำมะนาว ขิงร้อน กาแฟดำหรือชาอบเชย ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ เร่งการลดน้ำหนัก
 |
| ชาขิงผสมมะนาวมีความร้อน อบอุ่นร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก (ที่มา: Shutterstock) |
น้ำขิงผสมมะนาว
มะนาวมีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและขจัดสารพิษ ขิงมีรสเผ็ด ช่วยเพิ่มความร้อนและเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น การดื่มน้ำมะนาวและขิงร้อนช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
กาแฟดำ
เมื่อดื่มกาแฟร้อน ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นเนื่องจากความร้อนที่สูงจากกาแฟ
คาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ซึ่งดีต่อการลดน้ำหนักและรักษาหุ่น
ชาอบเชย
อบเชยมีโพลีฟีนอลจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยป้องกันการสะสมไขมัน
การดื่มชาอบเชยร้อนๆ หนึ่งถ้วยหลังอาหารทุกมื้อจะช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ คุณสามารถดื่มชาอบเชยก่อนเข้านอนเพื่อให้นอนหลับสบายตลอดคืน
ชาเปปเปอร์มินต์
ชาเขียวมีคุณสมบัติกระตุ้นเอนไซม์ที่เปลี่ยนไขมันส่วนเกินให้เป็นพลังงาน จึงช่วยป้องกันการสะสมไขมันในร่างกาย
การดื่มชาเขียวมิ้นต์ร้อนๆ หลังอาหารจะช่วยลดความอยากอาหารว่าง ทำให้คุณมีหุ่นที่เพรียวบางได้อย่างรวดเร็ว
แหล่งที่มา
![[ภาพ] ผู้นำจังหวัดเจียลายมอบดอกไม้ที่อนุสาวรีย์ลุงโฮกับกลุ่มชาติพันธุ์ในพื้นที่สูงตอนกลาง](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
การแสดงความคิดเห็น (0)