4 วิธีรักษาอาการเจ็บคอเมื่ออากาศหนาวอย่างง่ายดายและมีประสิทธิผล

อากาศหนาวเย็นโดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล มักส่งผลให้เกิดโรคทางเดินหายใจ เช่น เจ็บคอ

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลในการบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ เกลือช่วยลดอาการอักเสบและฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เกลือมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อบุคอ ไม่เพียงเท่านั้น เกลือยังทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านแบคทีเรียโดยฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเจ็บคอและไอ

คุณสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ด้วยการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ภาพ: Getty Images

วิธีการทำ:

ละลายเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย

จิบน้ำเกลือสักหน่อย โดยให้แน่ใจว่าน้ำเกลือนั้นสัมผัสกับบริเวณคอทั้งหมด

บ้วนปากเบาๆ ประมาณ 30 วินาที

คายน้ำเกลือออกแล้วทำซ้ำหากจำเป็น

คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือหลายๆ ครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ความรู้สึกแสบร้อนและไม่สบายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้น

ดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ ไม่เพียงแต่ช่วยฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอเท่านั้น แต่ยังสร้างชั้นป้องกันที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อบุคออีกด้วย ในขณะเดียวกัน มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างความต้านทานของร่างกายและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรค การผสมผสานที่ลงตัวของส่วนผสมทั้งสองชนิดนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้อย่างรวดเร็ว

วิธีรับประโยชน์สูงสุดจากน้ำผึ้งและมะนาว:

น้ำผึ้งและน้ำมะนาวอุ่นๆ: ผสมน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนชากับน้ำมะนาวครึ่งลูกในน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มช้าๆ เป็นจิบเล็กๆ ปล่อยให้ส่วนผสมอยู่ในคอสักพักก่อนกลืน ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

น้ำผึ้งมะนาว: หั่นมะนาวเป็นแผ่นบาง ๆ ทาลงบนผิวมะนาวเล็กน้อย แล้วอมไว้ในปากจนกว่ารสเปรี้ยวของมะนาวจะหายไป

ดื่มน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น: หากไม่มีมะนาว คุณสามารถผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นแล้วดื่มได้ วิธีนี้ง่ายแต่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเจ็บคอ

ชาขิงมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการเจ็บคอและเป็นหวัด (ภาพ: Istock)

ชาขิง

ขิง เครื่องเทศที่คุ้นเคยในทุกครัวเรือน ไม่เพียงแต่เป็นส่วนผสมที่สร้างรสชาติที่อร่อยให้กับจานอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยาอันทรงคุณค่าที่ถูกใช้อย่างแพร่หลายในยาแผนโบราณมานานนับพันปีอีกด้วย

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ขิงจึงถือเป็น "ยาอัศจรรย์" จากธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และหวัดได้ คุณสามารถหั่นขิงสดแล้วนำไปต้มในน้ำเดือดประมาณ 10-15 นาทีแล้วดื่ม คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือมะนาวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้

ดื่มนมขมิ้น

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรียอันทรงพลัง ขมิ้นจึงถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณมาช้านานเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันและสนับสนุนการรักษาโรคต่างๆ มากมาย รวมทั้งอาการเจ็บคอ นอกจากนี้ การดื่มนมอุ่นๆ ยังช่วยให้คออุ่นขึ้น ลดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว นมขมิ้นมักมีเครื่องเทศ เช่น ขิงและอบเชย ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้ร่างกายอบอุ่น คลายเสมหะ ลดอาการไอ และสนับสนุนการรักษาอาการเจ็บคอ

อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของวิธีการรักษาอาการเจ็บคออาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน และมีผลเพียงการรักษาแบบประคับประคองเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนวิธีการรักษา ทางการแพทย์ ได้อย่างสมบูรณ์ หากอาการเจ็บคอไม่หายหรือมีอาการรุนแรง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงที

ผู้สื่อข่าวทู เฟือง (VOV.VN)

ที่มา: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html