4 วิธีรักษาอาการเจ็บคอเมื่ออากาศหนาวง่ายๆ และได้ผล

อากาศหนาวเย็นโดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล มักทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจเพิ่มมากขึ้น เช่น อาการเจ็บคอ

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลในการบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ เกลือช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เกลือมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อบุคอ ไม่เพียงเท่านั้น เกลือยังทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเจ็บคอและไอ

คุณสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ด้วยการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ภาพ: Getty Images

วิธีการทำ:

ละลายเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย

จิบน้ำเกลือสักหน่อย โดยให้แน่ใจว่าน้ำเกลือนั้นสัมผัสกับบริเวณคอทั้งหมด

บ้วนปากเบาๆ ประมาณ 30 วินาที

บ้วนน้ำเกลือออกและทำซ้ำหากจำเป็น

คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้หลายครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อาการแสบร้อนและไม่สบายจะบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและผ่อนคลายมากขึ้น

ดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ ไม่เพียงแต่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอเท่านั้น แต่ยังสร้างชั้นป้องกันที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อบุคอ ขณะเดียวกัน มะนาวยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ต่อต้านเชื้อโรค การผสมผสานอย่างลงตัวของส่วนผสมทั้งสองชนิดนี้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้อย่างรวดเร็ว

วิธีรับประโยชน์สูงสุดจากน้ำผึ้งและมะนาว:

น้ำผึ้งและน้ำมะนาวอุ่นๆ: ผสมน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนชากับน้ำมะนาวครึ่งลูกในน้ำอุ่น 1 แก้ว ค่อยๆ ดื่มเป็นจิบๆ ปล่อยให้ส่วนผสมติดคอสักพักก่อนกลืน ทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน

น้ำผึ้งมะนาว: หั่นมะนาวเป็นแผ่นบางๆ ทาลงบนผิวมะนาวเล็กน้อย แล้วอมไว้ในปากจนกว่ารสเปรี้ยวของมะนาวจะหายไป

ดื่มน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น: หากไม่มีมะนาว คุณสามารถผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นเพื่อดื่มได้ วิธีนี้ง่ายแต่ได้ผลดีในการบรรเทาอาการเจ็บคอ

ชาขิงมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการเจ็บคอและเป็นหวัด (ภาพ: Istock)

ชาขิง

ขิง เครื่องเทศที่คุ้นเคยในครัวของทุกครอบครัว ไม่เพียงแต่เป็นส่วนผสมที่สร้างรสชาติอร่อยให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยาอันล้ำค่าที่ถูกใช้มาเป็นเวลาหลายพันปีในตำรับยาแผนโบราณอีกด้วย

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ขิงจึงได้รับการยกย่องว่าเป็น "ยาวิเศษ" จากธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และหวัดที่ไม่พึงประสงค์ คุณสามารถหั่นขิงสด แช่ในน้ำเดือดประมาณ 10-15 นาที แล้วดื่ม สามารถเติมน้ำผึ้งหรือมะนาวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้

ดื่มนมขมิ้น

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียอันทรงพลัง ขมิ้นจึงถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณมาอย่างยาวนานเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันและสนับสนุนการรักษาโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงอาการเจ็บคอ นอกจากนี้ การดื่มนมอุ่นยังช่วยให้ลำคออบอุ่น ลดอาการปวดและไม่สบายตัว นมขมิ้นมักมีส่วนผสมของเครื่องเทศอย่างขิงและอบเชย ซึ่งมีฤทธิ์อุ่นร่างกาย ขับเสมหะ ลดอาการไอ และช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของวิธีการรักษาอาการเจ็บคออาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล และเป็นเพียงผลการรักษาเสริมเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนวิธีการรักษา ทางการแพทย์ ได้อย่างสมบูรณ์ หากอาการเจ็บคอยังคงอยู่หรือมีอาการรุนแรง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที

ผู้สื่อข่าวทู เฟือง (VOV.VN)

ที่มา: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html