Эффекты имбирного чая и зеленого чая
Вот некоторые доказанные преимущества имбирного чая и зеленого чая:
Имбирный чай
Газета Lao Dong со ссылкой на Healthshots сообщает, что, по словам диетолога Шрути К. Бхардваджа из больницы Zydus, употребление имбирного чая зимой будет иметь следующие эффекты:
Повышение иммунитета : антибактериальные и противовоспалительные свойства имбиря помогают укрепить иммунную систему, снижая заболеваемость простудой и гриппом зимой.
Согревающий эффект: имбирь обладает термогенными свойствами, помогая согреть тело в холодную погоду.
Облегчает проблемы с пищеварением: имбирь помогает облегчить тошноту, уменьшить вздутие живота и улучшить пищеварение, а также справиться с расстройством желудка в зимний период.
Противовоспалительные свойства: может помочь облегчить боль и скованность суставов, часто возникающие в холодную погоду.
Здоровье органов дыхания: имбирный чай может успокоить боль в горле и очистить носовые пазухи, помогая уменьшить проблемы с дыханием в зимний период.
Имбирный чай и зеленый чай — полезные напитки.
Зеленый чай
Газета «Здоровье и жизнь» цитирует Мастера, доктора Нгуена Ван Тиена, который сказал, что употребление зеленого чая имеет следующие эффекты:
Защита и улучшение работы мозга: зелёный чай не только поддерживает бодрость, но и способствует улучшению работы мозга. Его ключевым действующим веществом является кофеин, который является стимулятором, не таким сильным, как кофе, но достаточным для того, чтобы вызвать реакцию, не вызывая нервозности, характерной для чрезмерного употребления кофеина.
Помогает предотвратить сердечные заболевания: исследования показывают, что зеленый чай может улучшить несколько основных факторов риска сердечных заболеваний и инсульта, включая снижение уровня общего холестерина и ЛПНП (плохого) холестерина.
Ускоряет сжигание жира: согласно исследованиям, зелёный чай может усиливать сжигание жира и ускорять метаболизм. Кофеин также может повышать физическую работоспособность, мобилизуя жирные кислоты из жировой ткани для использования в качестве энергии.
Помогает снизить риск развития диабета: исследование, проведенное среди японцев, показало, что у тех, кто пил больше всего зеленого чая, риск развития диабета 2 типа был примерно на 42% ниже.
Польза для здоровья полости рта: катехины, содержащиеся в зелёном чае, также полезны для здоровья полости рта. Исследования в пробирках показывают, что катехины могут предотвращать рост бактерий, вызывающих зубной налёт — основную причину неприятного запаха изо рта и кариеса.
Какой чай лучше пить в холодную погоду: имбирный или зеленый?
И имбирный, и зелёный чай — полезные напитки, популярные зимой. Однако, по словам диетолога Шрути К. Бхардвадж из больницы Zydus, имбирный чай полезнее для здоровья зимой благодаря своим согревающим свойствам и способности облегчать симптомы простуды.
Источник: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html
Комментарий (0)