Полезно ли пить сок листьев папайи 3 раза в неделю?

Пищевая ценность листьев папайи

Как мы все знаем, папайя — это полезный для кишечника фрукт, полный питательных веществ, которые способствуют общему здоровью. Но знаете ли вы, что листья папайи полны необходимых питательных веществ, антиоксидантов и биоактивных соединений, которые обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья?

Листья папайи содержат 255-400 калорий, 8-100 г углеводов, 2-4 г белка и не содержат жиров. Они также богаты витаминами A, C, K, B, комплексом (B1, B2, B3, B5, B6, фолиевой кислотой). Кроме того, они богаты железом, кальцием, магнием, калием, фосфором и цинком.

Преимущества воды из листьев папайи

Богат антиоксидантами

Этот лист богат антиоксидантами, в том числе витамином С, витамином Е и различными флавоноидами, которые помогают защитить организм от окислительного стресса и предотвращают повреждение клеток.

Употребление сока листьев папайи 3 раза в неделю может помочь контролировать диабет и повысить иммунитет.

Регулярное употребление сока из листьев папайи помогает организму нейтрализовать свободные радикалы, защищая клетки от повреждения. Антиоксиданты в соке из листьев папайи помогают снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.

Полезен для здоровья пищеварительной системы

Говорят, что эти листья также способствуют здоровью кишечника и решают такие проблемы, как вздутие живота, запор и синдром раздраженного кишечника.

Богат противовоспалительными свойствами

Знаете ли вы, что такие проблемы, как артрит, астма и аутоиммунные расстройства, являются результатом воспаления. И все это можно решить с помощью сока листьев папайи, поскольку он содержит противовоспалительные соединения, такие как алкалоиды и флавоноиды, которые помогают уменьшить воспаление в организме.

Полезен для здоровья печени

Эти листья содержат ацетогенины, которые помогают детоксикации печени и защищают ее от повреждений, вызванных токсинами, лекарствами и чрезмерным употреблением алкоголя. Эти соединения улучшают функцию печени, способствуя выведению вредных отходов и улучшая способность печени к регенерации.

Улучшить здоровье кожи

Сок листьев папайи богат антиоксидантами и витаминами, которые полезны для здоровья кожи. Говорят, что они помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи, способствуют выработке коллагена и уменьшают признаки старения, такие как морщины.

Лечение диабета

Известно, что сок из листьев папайи регулирует уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину, что делает его полезным натуральным средством для лечения диабета. Экстракт листьев папайи также помогает снизить уровень сахара в крови натощак и улучшает общий метаболизм глюкозы.

Повышение иммунитета

Сок листьев папайи богат иммуностимулирующими веществами, такими как витамины А, С и Е. Сочетание антиоксидантов и противовоспалительных соединений в листьях папайи поддерживает иммунную систему, снижает окислительный стресс и стимулирует выработку иммунных клеток.

Как приготовить воду из листьев папайи

Необходимые ингредиенты

5-6 свежих листьев папайи, 2-3 стакана воды и мед или лимон (по вкусу)

Метод:

Вымойте листья папайи и нарежьте их на мелкие кусочки. Доведите 2–3 стакана воды до кипения. Добавьте измельченные листья в кипящую воду и варите на медленном огне 10–15 минут. Когда вода станет зеленой, процедите в чашку и дайте остыть. При необходимости добавьте мед или лимон, так как вода из листьев папайи может быть слегка горькой.

Источник: https://kinhtedothi.vn/uong-nuoc-la-du-du-3-lan-tuan-co-tot-khong.html