Скрытая функция iPhone поможет вам хорошо спать

На самом деле, в iPhone есть скрытая функция, создающая белый шум, который, как было доказано, положительно влияет на сон. Добавление белого шума в режим сна может помочь пользователям легче засыпать и лучше спать всю ночь.

Воспроизведение белого шума также может блокировать другие раздражающие звуки. Его легко включить, активировав автоматизацию на iPhone.

Эта функция скрыта в разделе «Специальные возможности», который содержит множество полезных скрытых функций линейки устройств Apple. Чтобы включить её, перейдите в «Настройки» > «Специальные возможности», прокрутите до раздела «Аудио/видео» и выберите «Фоновые звуки».

Mách bạn tính năng ẩn trong iPhone giúp ngủ ngon - Ảnh 1. — Как получить доступ к функции белого шума на iPhone

Эта функция доступна на iPhone 6s и более поздних моделях под управлением iOS 15 или более поздней версии. Пользователи могут выбрать один из шести типов белого шума. Однако, включив звук, вы не сможете его отключить, пока не проснётесь. Однако есть способ управлять белым шумом из Пункта управления iPhone, поэтому вам не придётся заходить в меню «Универсальный доступ».

Для этого перейдите в раздел «Настройки» и убедитесь, что опция «Слух» добавлена в список ярлыков Пункта управления.

Mách bạn tính năng ẩn trong iPhone giúp ngủ ngon - Ảnh 2. — Добавьте белый шум в Центр управления

Затем откройте Пункт управления на iPhone, проведя пальцем вниз от правого края экрана (для моделей с Face ID) или вверх (для моделей с Touch ID). Найдите значок «Слух» и нажмите и удерживайте его, чтобы открыть список, в котором находится переключатель «Фоновые звуки».

Если вам нужен только белый шум для засыпания, этого управления недостаточно. Если оставить iPhone включенным на всю ночь, он разрядит аккумулятор, поэтому используйте автоматизацию для включения и выключения звука на iPhone.

Эта автоматизация позволит вам включить белый шум, как только придёт время ложиться спать. Сначала необходимо установить желаемое время отхода ко сну. Это можно сделать в приложении «Часы» в меню «Сон/Пробуждение».

Или перейдите в приложение «Здоровье» и настройте режим сна: например, время отхода ко сну — 22:00, а будильник — в 6:00. Чтобы автоматически включить белый шум в 22:00 с помощью приложения «Быстрые команды», выполните следующие действия:

Нажмите значок «+» на вкладке «Автоматизация» в приложении «Ярлыки».
Нажмите кнопку «Создать персональную автоматизацию».
Выберите опцию «Сон».
Выберите опцию «Время отхода ко сну» > «Далее» > «Добавить действие».
Найдите параметр «Установить фоновые звуки» и включите/выключите его. Это включит белый шум. Затем нажмите «Далее» > «Готово».

Mách bạn tính năng ẩn trong iPhone giúp ngủ ngon - Ảnh 3. — Настройте автоматическое включение белого шума на iPhone, когда пора спать.

Если опция «Спрашивать перед запуском» включена, iPhone будет каждый раз спрашивать, хотите ли вы включить белый шум. Если вы хотите, чтобы это происходило автоматически, вы можете отключить эту функцию.

Если вам не нужно, чтобы белый шум оставался включенным до следующего утра, вы можете создать ещё одну простую автоматизацию, которая заставит ваш iPhone прекратить воспроизведение звуков в определённое время ночи. Например, если вы хотите лечь спать в 23:00 после включения белого шума на iPhone, вы можете сделать следующее:

В приложении «Ярлыки» нажмите на значок «+» на вкладке «Автоматизация».
Нажмите кнопку «Создать персональную автоматизацию», выберите кнопку «Время суток».
Установите время 23:00, выберите Далее > Добавить действие.
Найдите параметр «Установить фоновые звуки», выберите «Включить и выключить», а затем нажмите «Далее».
Выберите опцию «Спрашивать перед запуском», чтобы отключить ее, и нажмите «Готово» для завершения.