Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Что происходит с вашим организмом, если вы пьете кофе каждый день?; Выявление рака 3 стадии по отрыжке 10 раз в день ; Врачи делятся средствами из красных яблок, которые помогут восстановить кровь и успокоить нервы...
Врач раскрывает удивительную пользу ежедневных упражнений
Физические упражнения не только помогают похудеть, но и улучшают здоровье мозга и продлевают жизнь. В этой статье врачи рассказывают о пользе регулярных физических упражнений.
Каждый хочет жить здоровой и счастливой жизнью. Регулярные занятия спортом — один из самых эффективных способов добиться этого.
Выход на прогулку или езда на велосипеде также могут снять весь стресс дня.
Физические упражнения не только помогают похудеть, но и предотвращают многие хронические заболевания. Они также поддерживают здоровье мозга и помогают предотвратить такие проблемы, как депрессия, потеря памяти и болезнь Альцгеймера.
Исследования показали, что физические упражнения на самом деле снижают риск сердечных заболеваний, диабета, инсульта и некоторых видов рака, что, в свою очередь, снижает риск преждевременной смерти.
Доктор Марк Хайман, основатель и медицинский директор UltraWellness Medical Center (США), рассказывает о пользе регулярных физических упражнений:
Повышение чувствительности к инсулину. Физические упражнения повышают чувствительность клеток и мышц к инсулину, поэтому организму требуется меньше инсулина. Снижение дозы инсулина также приводит к уменьшению количества жира на животе.
Меньше стресса. Хорошая тренировка помогает снизить уровень стресса, снижая уровень гормона стресса кортизола, утверждает доктор Хайман. Избыток кортизола приводит к инсулинорезистентности и накоплению жира на животе. Избыток кортизола также вызывает тягу к сахару, углеводам и еде в целом. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице, посвященной здоровью , 9 сентября.
Что происходит с вашим организмом, если вы пьете кофе каждый день?
Кофе не только бодрит, но и полезен для здоровья.
Однако у всего есть свои плюсы, и кофе — не исключение. Кроме того, кофе богат антиоксидантами, которые могут оказывать положительное влияние на работу мозга и снижать риск развития некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Употребление кофе также может улучшить настроение, улучшить функцию щитовидной железы и стимулировать работу кишечника.
Кофе богат антиоксидантами, которые могут оказывать положительное влияние на работу мозга.
Однако у кофе есть и недостатки: он вызывает привыкание, повышает риск бессонницы и тревожности у некоторых людей, вызывает некоторые осложнения у беременных женщин и может вызывать повышенное кровяное давление.
Элизабет Шоу, диетолог из США, утверждает, что здоровый человек может потреблять 3–4 чашки кофе в день, что составляет около 400 мг кофеина. Такое количество кофе не окажет никакого влияния на здоровье.
Однако способность человека употреблять кофе индивидуальна и зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья и образ жизни. Если у вас повышенная чувствительность к кофеину, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить подходящую дозировку.
По словам г-жи Шоу, для здоровых людей ежедневное употребление кофе в умеренных дозах может быть полезным. Однако беременным женщинам или женщинам с высоким риском переломов костей следует ограничить или полностью отказаться от кофе. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 9 сентября.
Определите рак 3 стадии по отрыжке 10 раз в день
25-летняя девушка из Флориды (США) призналась, что никогда не отрыгивала, но вдруг стала отрыгивать «5–10 раз в день», после чего узнала, что у нее рак толстой кишки 3 стадии.
Бейли Макбрин не мог себе представить, что нечто столь обыденное может оказаться симптомом смертельной болезни.
Будучи медсестрой, Бейли Макбрин поняла, что что-то не так, когда она внезапно начала отрыгивать от пяти до десяти раз в день.
Отрыжка — это нормально для всех.
Никаких других симптомов у нее не было, и через полтора года все вернулось к норме.
Со временем её необычная отрыжка стала сопровождаться рвотой, тошнотой, и она не могла есть. Думая, что это симптом кишечной непроходимости, она попыталась справиться с ней самостоятельно. Однако боль была настолько сильной, что мать посоветовала ей обратиться в больницу.
КТ показала опухоль в толстой кишке, и врачи сказали, что это рак толстой кишки . Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)