GĐXH — Тупая боль в желудке часто возникает при голоде. Если вы едите слишком много, ваш желудок раздувается, вырабатывая много вредной кислоты, которая может легко вызвать боль. Поэтому не следует переедать и не следует испытывать чувство голода.
Признаки боли в желудке
Желудок — это J-образный орган, важный элемент пищеварительной системы. Он соединяется с тонким кишечником (снизу) и с пищеводом (сверху). Он расположен в средней части живота, над пупком, под печенью и в эпигастральной области, рядом с селезёнкой.
Желудок состоит из 5 слоев, расположенных изнутри наружу: слизистый слой, нижний слизистый слой, мышечные слои (косая мышца, продольная мышца, кольцевая мышца), подсерозный слой и, наконец, серозный слой.
Иллюстрация
Основная функция желудка — измельчение и переваривание пищи, поступающей от ротовой полости к следующей. Пища смешивается с желудочным соком для продолжения процесса переваривания. Затем эта смесь попадает в тонкий кишечник, где всасывается в пищеварительную систему организма.
Боль в желудке проявляется тупой, жгучей или ноющей болью в эпигастральной области. Боль может возникнуть сразу после еды или через 2–3 часа после неё, если в желудке ощущается голод.
Также могут наблюдаться некоторые признаки боли в желудке , такие как вздутие живота, расстройство желудка или изжога после еды через 3–4 часа или каждое утро, рвота, тошнота при чистке зубов по утрам, усталость, потеря аппетита, потеря веса...
5 групп продуктов, которые нельзя есть при болях в желудке
- Острая пища практически запрещена при болях в желудке, поскольку она повышает кислотность, усугубляя течение заболевания. Острая пища также способна раздражать слизистую оболочку желудка, что может привести к серьёзному гастриту, а повреждения станут более глубокими.
Иллюстрация
- Жиры раздражают кишечник, поэтому людям с болями в желудке следует избегать их употребления. Более того, продукты с высоким содержанием жира также препятствуют всасыванию веществ, вызывающих запоры.
- Фасоль также не рекомендуется употреблять людям с болями в желудке, поскольку она может вызывать вздутие живота, метеоризм и расстройство желудка. Однако это касается только людей с болями в желудке, которые употребляют фасоль, в то время как у здоровых людей она не оказывает никакого эффекта.
- Кислые продукты или ферментированные продукты , такие как баклажаны, соленые огурцы, а также очень кислые фрукты, такие как лимоны, апельсины, мандарины и т. д., повышают кислотность желудка и ухудшают состояние.
- Людям с болями в желудке не следует употреблять в пищу продукты, которые трудно перевариваются, такие как обработанные продукты, продукты, которые трудно перевариваются, и продукты, содержащие много соли, такие как ветчина, колбаса или копчености, мясное ассорти, сосиски и т. д.
Принципы питания при болях в желудке для предотвращения рецидивов
Иллюстрация
- Не голодайте, не ешьте слишком много : тупая боль в желудке часто возникает, когда вы голодны. Если вы едите слишком много, ваш желудок раздувается, вырабатывая много вредной кислоты, которая может легко вызвать боль.
- Тщательно пережевывайте и медленно глотайте : тщательное пережевывание и медленное глотание усиливают секрецию слюны, помогая расщеплять часть пищи прямо во рту. Это «снижает нагрузку» и избавляет желудок от необходимости усиленно работать после еды. Кроме того, слюна содержит иммуноглобулин, который способствует усилению синтеза слизи, защищающей желудок.
- Питайтесь часто, небольшими порциями в день : каждый приём пищи должен быть с интервалом в 2–3 часа. При приготовлении пищи её необходимо измельчать, молоть, нарезать и готовить до мягкости.
- Употребляйте мягкую, легкоусвояемую пищу, такую как каша, мелкая лапша, мягкий рис... Лучше всего подходят продукты из пшеничной муки, поскольку они впитывают желудочный сок и обволакивают слизистую оболочку желудка. Более того, щелочные ингредиенты помогают нейтрализовать избыток кислоты, защищая желудок.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-dau-da-day-nhat-dinh-phai-biet-dieu-nay-de-phong-ngua-con-dau-tai-phat-172250106150311898.htm
Комментарий (0)