Хорошей новостью для вас является то, что новое исследование, недавно опубликованное в медицинском журнале BMC Medicine , показывает, что вы можете заменить коровье молоко другим видом молока — это не только улучшит кровяное давление, уровень холестерина, но и снизит уровень воспаления, предотвратит хронические заболевания, сообщает Daily Mail.
По мнению канадских ученых , соевое молоко является идеальной альтернативой коровьему молоку.
Если вы избегаете сладостей или у вас высокое кровяное давление или уровень холестерина, вы можете не захотеть добавлять сгущенное молоко с сахаром в чашку кофе.
Исследователи из Университета Торонто (Канада) исследовали влияние замены коровьего молока соевым молоком на здоровье, проанализировав 17 испытаний, в которых приняли участие более 500 человек.
Средняя продолжительность каждого эксперимента составила четыре недели, участники выпивали в среднем 500 мл коровьего или соевого молока в день. Они могли пить молоко отдельно или добавлять его в чай или кофе.
Результаты показали, что во всех исследованиях замена коровьего молока соевым молоком помогла снизить уровень холестерина, артериальное давление и уменьшить маркеры воспаления, сообщает Daily Mail.
Соевое молоко может помочь снизить уровень холестерина и высокое кровяное давление
Авторы исследования отмечают, что в среднем общее содержание сахара в соевых молочных продуктах примерно на 60% меньше, чем в коровьем молоке.
По словам исследователей, результаты исследований показывают, что замена коровьего молока соевым может оказать положительное влияние на уровень липидов в крови, артериальное давление и воспаление.
В частности, если добавлять соевое молоко в чай или кофе вместо сгущенного молока с сахаром или свежего молока, вышеуказанные преимущества усиливаются.
Источник: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm
Комментарий (0)