Пейте достаточно воды
Согласно исследованиям, вода составляет 70% массы тела, поэтому она также чрезвычайно важна для кожи человека. Чтобы кожа была здоровой и гладкой, необходимо постоянно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество воды в течение дня.
Недостаток воды может легко повлиять на ваш внешний вид, а кожа может стать суше. Помимо употребления достаточного количества воды, следует также увеличить потребление продуктов, богатых антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами. Это помогает защитить клетки от вредного воздействия окружающей среды и способствует формированию здоровых клеток.
Ограничьте использование слишком горячей воды.
Расслабляющий горячий душ или ванна в конце дня могут быть невероятно расслабляющими. Однако, чтобы питать кожу и предотвратить её сухость, не используйте горячую воду, используйте тёплую.
Горячая вода смывает естественные масла с кожи быстрее, чем тёплая, и может даже повредить её. После купания избегайте интенсивного трения, а аккуратно промокните кожу мягким полотенцем, оставляя на ней немного влаги.
Увлажняйте лицо сразу после умывания
Каждый раз, когда вы умываетесь, моете руки или принимаете душ, ваше тело теряет часть своих натуральных масел. Поскольку эти масла помогают удерживать влагу, важно восполнять их запасы увлажняющим средством для борьбы с сухостью кожи зимой. Чтобы не забывать об этом, держите флакончик увлажняющего средства рядом с раковиной и носите с собой небольшой флакончик, когда отправляетесь в дорогу.
Обратите внимание, что зимой следует умываться только один раз в день, чтобы избежать пересушивания кожи. Пенки и гели для умывания не только не очищают кожу, но и сушат её из-за агрессивных очищающих компонентов. Поэтому следует использовать непенящееся очищающее средство или выбрать более мягкое очищающее масло с меньшим содержанием активных компонентов, способных сушить кожу.
Для кожи головы следует использовать специализированные увлажняющие средства или использовать оливковое или кокосовое масло, чтобы помочь справиться с сухостью кожи головы зимой.
Дополнительный прием необходимых питательных веществ
Обеспечьте свой организм достаточным количеством полезных продуктов для улучшения состояния кожи. Некоторые витамины, такие как витамин А, витамин В или витамин С, помогают вашей коже стать более здоровой и сияющей. В частности, витамин В также способствует восстановлению сухой, потрескавшейся кожи. Поэтому регулярно употребляйте продукты, богатые витамином В, такие как курица, тунец, злаки, фасоль, авокадо, бананы...
Заметки по уходу за потрескавшейся кожей
Чтобы сохранить кожу влажной и ограничить шелушение и растрескивание в сухой сезон, обратите внимание на следующие моменты:
- Сократите использование средств по уходу за кожей, содержащих альфа-гидроксильные кислоты или бета-гидроксильные кислоты, а также антивозрастных средств, таких как гликолевая кислота, салициловая кислота или ретинол, поскольку в зимние месяцы эти средства могут вызывать раздражение кожи даже в сочетании с увлажняющим кремом.
- Не используйте средства, содержащие спирт, минеральное масло или летучие компоненты.
- В сухой сезон используйте в помещении увлажнитель воздуха.
- Закройте дверь ванной, чтобы воздух в комнате оставался достаточно влажным.
- Принимайте ванну в теплой, а не в горячей воде, чтобы избежать сухости и шелушения кожи.
- Избегайте расчёсывания. Если зуд вызван сухостью кожи, увлажняющие средства помогут его уменьшить. Для облегчения зуда можно также использовать холодные компрессы или марлевые повязки.
Источник: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html
Комментарий (0)