Как быстро уменьшить симптомы простуды за 24 часа?

По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), распространенными симптомами простуды являются боль в горле, кашель, насморк и заложенность носа.

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — Использование назального спрея может быстро уменьшить симптомы заложенности носа и насморка при простуде.

Применение некоторых из следующих мер может помочь быстро уменьшить симптомы простуды в течение 24 часов.

Пейте достаточно воды.

Когда вы простужены, даже если вы не испытываете жажды, вам все равно нужно пить много воды. В дополнение к воде вы также можете пить горячую лимонную воду, апельсиновый сок и другие фруктовые соки. Во время еды добавление супа или жидкости также является хорошим способом восполнить воду.

Кроме того, специалисты рекомендуют пациентам избегать употребления алкоголя и кофеиносодержащих напитков, таких как чай и кофе. Это мочегонные напитки, которые выводят воду из организма и могут легко вызвать обезвоживание.

Полоскание горла

Полоскание горла соленой водой не реже двух раз в день поможет уменьшить боль в горле и зуд. Этот раствор соленой воды очень легко смешать. Пациентам следует использовать теплую воду и добавлять половину чайной ложки соли на стакан воды.

Используйте цинковые леденцы

На рынке представлено множество различных видов цинковых леденцов. Несколько исследований показали, что люди, принимающие цинковые леденцы, выздоравливают от простуды на 33% быстрее, чем те, кто этого не делает. Это преимущество обусловлено тем, что цинк — это минерал, необходимый для иммунной системы и обмена веществ организма.

Эксперты рекомендуют пациентам принимать цинковые леденцы сразу же после появления первых симптомов. Если пациент принимает антибиотики, ему следует обсудить это со своим врачом, поскольку цинковые леденцы могут снизить эффективность некоторых лекарств.

Назальный спрей

Использование назальных спреев уменьшит симптомы насморка и заложенности носа быстрее, чем прием таблеток. Назальные спреи действуют непосредственно на слизистую оболочку носа, помогая убивать бактерии, уменьшать количество слизи и эффективно улучшать симптомы.

Кроме того, если пациенты хотят промыть нос, им следует использовать кипяченую, охлажденную воду и ограничить использование водопроводной воды. Водопроводная вода может содержать некоторые микроорганизмы, что может усугубить инфекцию, сообщает Medical News Today .

Ссылка на источник