Как предотвратить тепловой удар летом

Тепловой удар летом

Тепловой удар, также известный как тепловой шок, — это состояние внезапного повышения температуры тела из-за длительного воздействия на организм высокой температуры, что приводит к нарушению функций таких органов, как сердечно-сосудистая система, дыхательная система, нервная система и т. д.

По статистике, летом число случаев тепловых ударов значительно увеличивается. Особенно в экстремально жаркие дни, когда температура превышает 39°C, количество госпитализаций из-за тепловых ударов может многократно возрасти по сравнению с нормой.

Причины теплового удара летом

Прямое воздействие солнечного света в течение длительного времени: УФ-лучи от солнечного света напрямую воздействуют на кожу, повышая температуру тела. Когда организм не может вовремя регулировать свою температуру, это приводит к тепловому удару.

Обезвоживание: при работе на открытом воздухе в жарких условиях организм теряет воду через пот, что приводит к нарушению электролитного баланса и затрудняет регуляцию температуры тела.

Носите толстую, обтягивающую одежду: толстая, обтягивающая одежда препятствует процессу испарения пота, заставляя тело накапливать тепло, что может привести к тепловому удару.

Пейте меньше воды: Вода играет важную роль в регулировании температуры тела. Когда организм недостаточно гидратирован, он подвержен тепловому удару.

Употребление алкоголя и стимуляторов: Алкоголь и стимуляторы расширяют кровеносные сосуды, заставляя организм быстрее терять тепло, что приводит к повышению риска теплового удара.

Другие факторы: Состояние здоровья, возраст и история болезни также влияют на способность организма переносить жару.

Как предотвратить тепловой удар летом

Ограничьте пребывание на солнце : выходить на улицу следует рано утром или поздно вечером, когда температура понизится.

Носите свободную, воздушную одежду : выбирайте светлую одежду, которая хорошо впитывает пот.

Добавки селена : селен считается «щитом», который защищает организм, обладая сильными антиоксидантными свойствами, помогая нейтрализовать свободные радикалы, вызванные ультрафиолетовыми лучами солнечного света. Вы можете восполнять запасы селена с помощью натуральных продуктов, богатых селеном, таких как: морепродукты, печень и органы, грибы, зерновые культуры,...

Кроме того, вы можете восполнить запас селена с помощью таблеток цинка DHC. Таблетки цинка DHC восполняют запас селена, извлеченного из дрожжей, а также большое количество цинковых минералов для организма.

Пейте много воды : пейте фильтрованную воду, фруктовые соки, оресол,... чтобы восстановить водный баланс организма.

Избегайте употребления алкоголя и стимуляторов: Алкоголь и стимуляторы приводят к тому, что организм теряет больше воды, что повышает риск теплового удара.

Тщательно прикрывайтесь, выходя на солнце: надевайте широкополую шляпу, солнцезащитные очки, пользуйтесь солнцезащитным кремом...

Добавьте охлаждающие продукты: например, арбуз, кабачок, горькую дыню,...

Витаминные добавки : Витаминные добавки помогут вам повысить вашу сопротивляемость, улучшить функции вашего организма в целом и повысить вашу способность выдерживать высокие температуры в частности. Продукты, богатые витаминами, которые полезны для вашего здоровья: говядина, куриная печень, говяжья печень, рыба, брокколи, зеленые листовые овощи, апельсины, мандарины, грейпфрут, гуава и т. д.

Если вы слишком заняты, вы можете восполнить все витамины всего в одной таблетке мультивитаминов DHC. Таблетки мультивитаминов DHC обеспечивают организм 12 необходимыми витаминами вместе с витамином PP в наиболее разумном соотношении.

Продукт подходит всем, особенно тем, кому необходимо восполнить запасы витаминов и укрепить здоровье.

Продукт соответствует стандартам здорового питания и индексам питания в Японии. Принимая всего 1 таблетку в день, вы можете помочь восполнить достаточное количество необходимых витаминов для организма, помогая вам иметь здоровое тело и улучшить свое здоровье.

Тепловой удар — опасное состояние, которое может привести к долгосрочным последствиям для здоровья. Поэтому повышение осведомленности о профилактике теплового удара крайне важно, особенно в жаркое лето. Вооружите себя и окружающих необходимыми знаниями, чтобы защитить свое здоровье и безопасно насладиться летом.

Акционерное общество «Best Me»

Адрес: 1-й этаж, № 170 Де Ла Тхань, О Чо Дуа Уорд, район Донг Да, город Ханой .

Горячая линия: 18008003

Сайт: https://bestme.vn/

Фан-страница Bestme Вьетнам: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Примечание: эта еда не является лекарством и не может заменить лекарство.

ПВ

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm