Доктор: 5, казалось бы, полезных добавок на самом деле могут навредить вашим почкам

Многие ошибочно полагают, что натуральные добавки безвредны, но правда в том, что добавки не всегда безопасны, особенно для почек.

Распространенное заблуждение заключается в том, что пищевые добавки не вредят почкам, утверждает доктор Хэви Нго-Гамильтон, клинический консультант медицинской компании BuzzRx. Но это не так, поэтому, как сообщает сайт новостей о здоровье Best Life, перед началом приема любых пищевых добавок лучше проконсультироваться с врачом.

Если у вас возникли симптомы поражения почек, важно предоставить врачу список всех принимаемых вами лекарств и добавок. Возможно, врач сможет определить причину.

Вот список популярных добавок, которые могут нанести вред вашим почкам.

Врач: 5 на первый взгляд полезных добавок могут навредить почкам - Фото 1.

Людям, имеющим в анамнезе проблемы с почками, включая камни в почках, следует избегать приема больших доз куркумы. Фото: AI

Куркума

Куркуму часто используют благодаря её противовоспалительным свойствам. Однако фармацевт из США Анджела Дори советует людям с заболеваниями почек, в том числе с мочекаменной болезнью, избегать больших доз куркумы. Куркума содержит оксалаты, которые могут связываться с минералами и повышать риск образования камней в почках.

Витамин С

Доктор Дори также советует избегать «мегадоз» витамина С. Хотя рекомендуемая суточная норма потребления для женщин составляет 75 мг, а для мужчин — 90 мг, по данным клиники Майо, многие люди принимают добавки в дозах по 1000 мг, что значительно превышает рекомендуемую дозу.

Как объясняет доктор Дори, избыток витамина С выводится из организма в виде оксалатов, которые могут образовывать камни в почках.

Согласно исследованию 2023 года, высокие дозы витамина С могут вызывать гипероксалурию и такие осложнения, как острое повреждение почек.

Кальций

Доктор Дори советует избегать приема больших доз кальция, особенно вместе с витамином С. Кальций выводится с мочой, а большинство камней в почках состоят из кальция и оксалата.

Однако Дори отмечает, что прием магния и витамина B6 по назначению врача может помочь компенсировать вредное воздействие добавок кальция.

Калий

Гарвардская медицинская школа (США) рекомендует не принимать добавки калия ежедневно без назначения врача. Калий может вызывать повреждение почек.

Доктор Нго-Гамильтон объясняет, что людям с хронической болезнью почек, в том числе на диализе, необходимо контролировать потребление калия, чтобы предотвратить его накопление в крови. Тяжелая гиперкалиемия может привести к нарушениям сердечного ритма и даже смерти. Приём растительных добавок, содержащих калий, может дополнительно увеличить риск гиперкалиемии.

Врач: 5 на первый взгляд полезных добавок могут навредить почкам - Фото 2.

Исследования показывают, что употребление солодки в больших количествах может привести к повреждению почек. Фото: AI

Употребление солодки в больших количествах вызывает повреждение почек

Исследования показывают, что употребление солодки, особенно в больших количествах или в течение длительного времени, может привести к повреждению почек.

Согласно исследованию 2019 года, лакрица содержит глицирризин, который может повышать артериальное давление и влиять на здоровье почек. Национальный центр передового опыта в области здравоохранения (NCCIC) рекомендует не употреблять лакрицу людям с повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца или почек.

Наконец, по данным Best Life, необходимо проконсультироваться с врачом о том, какие добавки следует и не следует использовать, чтобы обеспечить безопасность для здоровья .

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm