Некоторые полагают, что изофлавоны в соевых бобах снижают мужественность мужчин, влияют на гормональный баланс женщин и вызывают рак. Однако эксперты по питанию при раке утверждают, что это неправда, согласно сайту о здоровье Healthline (США).
Соевые бобы могут снизить риск рака простаты у мужчин из группы высокого риска
На самом деле, изофлавоны генистеин и даидзеин обладают противораковыми свойствами. Исследование в журнале BJU International показало, что соевые продукты снижают риск рака простаты у мужчин с высоким риском.
Мало того, сою можно использовать для поддержки лучевой терапии при лечении рака простаты. Исследование в журнале Nutrition and Cancer показало, что у пациентов с раком простаты, которые принимали 200 мг изофлавонов сои каждый день в течение 6 месяцев, было меньше побочных эффектов от лучевой терапии. В частности, у них было меньше подтеканий мочи, меньше диареи и меньше болей в животе.
Эксперты объясняют, что поскольку изофлавоны действуют как эстрогены, они связываются с рецепторами эстрогена в тканях простаты. Это снижает рост рака, а также снижает количество белков, которые способствуют росту рака простаты. Кроме того, некоторые исследования показали, что соевый белок может улучшить уровень холестерина в крови.
Существует множество способов включить сою в наш ежедневный рацион. Тофу и соевое молоко — самые популярные продукты на основе сои. Мы также можем воспользоваться питательными преимуществами сои, употребляя соевые жмыхи или принимая добавки.
Если мужчины все еще опасаются сои, есть другие способы защитить простату и предотвратить рак. Было показано, что жирные кислоты омега-3 улучшают иммунитет, уменьшают воспаление и предотвращают рак простаты. Продукты, богатые жирными кислотами омега-3, включают лосося, тунец и сардины. Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут значительно снизить риск рака простаты и многих других видов рака.
Ссылка на источник
Комментарий (0)