6 советов, которые помогут отбелить зубы и предотвратить неприятный запах изо рта

Употребление в пищу яблок, ананасов, чистка зубов зубной нитью, полоскание горла кокосовым маслом, полоскание рта пищевой содой помогают отбелить зубы и предотвратить неприятный запах изо рта.

Существует множество стоматологических причин неприятного запаха изо рта, таких как оральные дрожжевые инфекции, кариес, зубные протезы и плохая гигиена полости рта. Гингивит, вызванный плохой гигиеной полости рта, также может вызывать неприятный запах изо рта.

После еды еда остается на зубах и вокруг десен, создавая условия для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Пища расщепляется во рту, всасывается в кровь и попадает в легкие, влияя на выдыхаемый воздух. Вот способы чистки зубов, чтобы уменьшить неприятный запах изо рта.

Щетка и зубная нить: чистите зубы примерно два раза в день, используя зубную пасту для удаления пятен на поверхности зубов. Зубная нить помогает удалить остатки пищи, зубной налет и оставшиеся бактерии, уменьшая неприятный запах изо рта.

Кокосовое масло: Возьмите ложку кокосового масла и подержите его во рту в течение 5-10 минут, затем выплюньте. Кокосовое масло может убить вредные бактерии во рту, предотвратить кариес благодаря молочной кислоте в нем и помочь уменьшить гингивит и неприятный запах изо рта.

Пищевая сода — это мягкий абразив, который помогает удалять пятна; вы можете попробовать использовать смесь пищевой соды и зубной пасты. Пищевая сода помогает удалять поверхностные пятна с течением времени, делая зубы белее и чище. Используйте пищевую соду примерно 2-3 раза в неделю для чистки зубов.

Пищевая сода также помогает устранить вредные бактерии во рту, уменьшая неприятный запах изо рта. Возьмите две чайные ложки пищевой соды, положите их в чашку с теплой водой, подержите во рту не менее 30 секунд, а затем выплюньте.

Яблоки и ананасы: яблочная кислота в яблоках увеличивает слюноотделение, помогая нейтрализовать кислоты во рту. Ананасы содержат бромелайн, который помогает отбеливать зубы, стимулировать выработку слюны, предотвращать сухость во рту и уменьшать неприятный запах изо рта. Люди могут регулярно наслаждаться этими двумя фруктами и обязательно чистить зубы дважды в день, чтобы улучшить здоровье полости рта.

Куркума : эту специю часто используют для придания вкуса карри. Эта полезная специя также помогает отбеливать зубы и предотвращать кариес.

Ограничьте употребление некоторых продуктов : такие напитки, как кофе, красное вино и газировка, являются виновниками окрашивания зубов и высушивания полости рта. Эти напитки следует ограничить. Если вы пьете их, пейте после этого воду, чтобы избежать сухости и неприятного запаха изо рта.

Также следует ограничить употребление других продуктов, особенно вечером, таких как обработанное мясо, сыр, говяжий стейк, чеснок, лук...

Не курите, так как это быстро создает неприятный запах, сигареты могут оставлять пятна, желтеть зубы и повышать риск заболеваний полости рта.

Ань Чи (по данным WebMD )

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, носа и горла, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник