5 советов, как помочь пожилым людям сохранять оптимизм

Оптимизм играет важную роль в поддержании общего здоровья пожилых людей. Вот несколько советов, которые помогут им сохранять позитивный настрой и энергию.

Создание условий для комфортного проживания пожилых людей и занятия любимым делом поможет им всегда сохранять оптимизм.

1. Регулярно общайтесь

Одна из причин, по которой пожилые люди чувствуют себя одинокими, — это отсутствие взаимодействия с семьёй и обществом. Им часто необходимо, чтобы их выслушали, чтобы они делились своими переживаниями и чтобы они поддерживали связь с окружающими.

Чтобы эффективно общаться с пожилыми людьми, необходимо каждый день уделять время разговорам с ними, выслушивать их истории, мысли и чувства.

Поощряйте пожилых людей делиться своими историями, задавая открытые вопросы, которые дадут им возможность рассказать о своих воспоминаниях, жизненном опыте или переживаниях. Иногда различия между поколениями могут стать причиной конфликтов. Будьте вежливы, чутки и терпеливы.

2. Поощряйте участие пожилых людей в общественной жизни.

Общественные мероприятия не только помогают пожилым людям чувствовать себя менее одинокими, но и приносят много пользы для психического и физического здоровья.

Мероприятия, подходящие для пожилых людей, включают в себя вступление в танцевальные клубы, шахматные клубы и т. д., чтобы помочь им общаться с друзьями. Новые занятия, такие как живопись, игра на музыкальных инструментах, кулинария, йога и т. д., помогают им получать больше удовольствия и стимулируют работу мозга, снижая риск развития деменции.

3. Поддерживайте позитивные увлечения и привычки.

В молодости у каждого из нас были свои увлечения, но многие пожилые люди забывают о том, что раньше приносило им радость. Поэтому, когда мы состаримся, позвольте пожилым людям продолжать заниматься своими увлечениями и страстями. Поощряйте их пробовать новое: не бойтесь предлагать новые увлечения, например, научиться играть на музыкальном инструменте или использовать смартфон для общения с друзьями.

4. Автономия

Один из важнейших факторов, помогающих пожилым людям сохранять позитивный настрой, — это чувство уважения и возможности самостоятельно принимать решения, касающиеся их жизни. Сохранение независимости помогает им чувствовать себя ценимыми, что снижает стресс и тревогу.

Уважайте мнение пожилых людей. Принимая решения, касающиеся семьи или вас самих, спрашивайте их мнение, а не принимайте решения самостоятельно. Поощряйте пожилых людей делать что-то самостоятельно: от выбора одежды до организации пространства и управления личными расходами.

В частности, поддерживайте роль пожилых людей в семье, позволяя им участвовать в легкой работе, например, присматривать за внуками и помогать детям в учебе.

5. Создайте позитивное жизненное пространство

Жилая среда оказывает большое влияние на настроение пожилых людей. Комфортное, уютное и камерное пространство помогает им расслабиться и почувствовать себя счастливее.

Организуйте пространство так, чтобы оно было просторным и имело много естественного света. Это поможет пожилым людям чувствовать себя комфортно и избежать депрессии из-за недостатка света.

Украшение комнаты такими знакомыми предметами, как семейные фотографии, зеленые растения или сувениры, поможет сделать пространство более уютным.

Поддерживайте чистоту и порядок в доме. Чистота и комфорт способствуют поддержанию хорошего психологического состояния пожилых людей.

ФВ (синтез)

Источник: https://baohaiduong.vn/5-bi-quyet-giup-nguoi-cao-tuoi-luon-lac-quan-413163.html