4 распространенных действия, которые случайно могут повредить глаза

Глазам приходится работать непрерывно по много часов каждый день, но не все осознают необходимость заботиться о них. Тем временем многие люди продолжают придерживаться привычек, которые кажутся нормальными, но незаметно вредят их зрению.

Вот несколько распространенных действий, которые люди совершают и которые непреднамеренно причиняют вред глазам:

Злоупотребление глазными каплями

Глазные капли, особенно те, которые снимают покраснение, часто обеспечивают немедленное облегчение. Однако при неправильном или слишком частом применении они могут быть вредны. Многие препараты содержат вазоконстрикторы, которые могут вызвать повторное покраснение и усилить его после окончания действия препарата.

Чрезмерное использование глазных капель может нанести вред глазам.

ФОТО: ИИ

Кроме того, глазные капли, содержащие консерванты, могут вызывать раздражение или сухость при слишком частом применении. Специалисты рекомендуют использовать глазные капли только по назначению врача, особенно капли, содержащие противовоспалительные компоненты, или капли для лечения глаукомы.

Курение

Курение влияет не только на лёгкие и сердце, но и наносит серьёзный вред глазам. В частности, курение значительно увеличивает риск развития таких заболеваний глаз, как возрастная макулярная дегенерация, катаракта и повреждение зрительного нерва, согласно данным медицинского сайта Healthline (США).

Токсины сигаретного дыма повреждают мелкие кровеносные сосуды, питающие сетчатку, и нарушают способность глаза к самовосстановлению. Курение также снижает количество антиоксидантов, необходимых для защиты глаз.

Без очков

При работе с химическими веществами, оборудованием или в условиях, где существует риск попадания в глаза посторонних предметов, пыли и ультрафиолетового излучения, работникам необходимо носить защитные очки. Однако многие люди не носят очки. Более того, многие травмы глаз на работе можно предотвратить, используя защитные очки.

Кроме того, такие виды деятельности, как стрижка травы, расчистка кустов, приготовление пищи на горячем масле или воздействие яркого света, также требуют использования средств защиты глаз. Это помогает значительно снизить риск повреждения роговицы и глазных инфекций.

Недостаток сна

Сон чрезвычайно важен для восстановления функции глаз после напряженного дня. Недостаток сна вызывает сухость, покраснение и усталость глаз, а также снижает способность к адаптации. Длительное недосыпание также снижает качество слезной жидкости, увеличивая риск развития кератита и хронического синдрома сухого глаза. Кроме того, недостаток сна влияет на способность воспринимать изображения и фокусировать зрение, сообщает Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm