4 способа сохранить зубы здоровыми в старости

Зубная эмаль — это твердый внешний слой зуба. Под эмалью находится дентин, состоящий из коллагена, минералов, воды и белка. Если эмаль стирается, дентин обнажается и срок службы зуба сокращается, согласно данным сайта о здоровье VeryWell Health (США).

Чтобы продлить жизнь зубам, можно применять следующие методы:

Избегайте кусать с ненужной силой.

Не используйте зубы для того, чтобы кусать, открывать пакеты или удерживать предметы. Людям, которые скрежещут зубами во сне, следует использовать капу, чтобы верхние и нижние зубы не скрежетали друг о друга.

Если в зубе имеется большая пломба или полость, затрагивающая пульпу, вам следует обсудить со стоматологом возможность замены пломбировочного материала, использования коронки или других способов защиты зуба от трещин.

Защитите зубную эмаль

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Люди, которые скрипят зубами во сне, могут использовать капу для предотвращения износа зубов.

Чтобы уменьшить эрозию эмали и дентина, стоматологи рекомендуют выбирать зубные щетки с мягкой щетиной и соответствующие зубные пасты. Фактически, некоторые зубные пасты обладают отбеливающим эффектом, но взамен оказывают абразивное воздействие на поверхность зуба.

Также очень важно ограничить воздействие кислотных веществ, которые могут повредить зубную эмаль, например, не употреблять слишком много апельсинов, лимонов, мандаринов или грейпфрутов. Такие заболевания, как Кислотный рефлюкс необходимо лечить, поскольку кислота, которая попадает из желудка в ротовую полость и постоянно контактирует с зубами, может разрушать эмаль.

Поддерживайте здоровое слюноотделение

Слюна защищает зубы, разбавляя кислотные агенты во рту, обладает антибактериальными свойствами и уменьшает кариес. Слюна также важна для того, чтобы помогать нам жевать, глотать и говорить.

Чтобы обеспечить адекватное слюноотделение во рту, важно пить много воды. Прием некоторых лекарств от депрессии и высокого кровяного давления также может уменьшить количество слюны во рту. Если вы заметили этот эффект, вам следует обсудить с врачом возможность смены лекарства, если это необходимо.

Уменьшить эффекты старения

Клеточное старение — это процесс изменений в ДНК клеток. Это приводит к снижению способности противостоять физическим, химическим и биологическим повреждениям. Клеточное старение может способствовать образованию новых раковых клеток или возникновению хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, диабет, остеопороз или болезни сердца.

Зубы также подвержены старению. Чтобы ограничить разрушающее воздействие старения на клетки, нам необходимо внести некоторые изменения в образ жизни, например, отказаться от курения, питаться здоровой пищей, заниматься спортом и лечить проблемы с зубами, такие как кариес и гингивит, на ранней стадии, согласно VeryWell Health.

Ссылка на источник