Decodificarea fericirii: 10 idei grozave pentru o viață fericită

Ce este fericirea? De ce unii oameni găsesc fericirea, în timp ce alții nu? De ce ne facem adesea griji fără motiv? Care sunt „capcanele” vieții moderne de care trebuie să scăpăm?... Acestea sunt întrebări interesante ridicate în cartea lui Jonathan Haidt, „Decodarea fericirii”.

Autorul Jonathan Haidt este psiholog social.

Autorul Jonathan Haidt prezintă idei înțelepte, pornind de la înțelepciunea antică până la cercetări psihologice de ultimă oră, pentru a scoate la iveală lecții de viață pe care le poți aplica pentru a atinge fericirea în epoca de astăzi.

Formula fericirii

Ipoteza Fericirii este o călătorie prin eforturile autorului de a verifica și contempla conceptul de fericire din cele mai vechi timpuri până în prezent prin prisma științei . Imaginea unui elefant de pe coperta cărții este o metaforă pentru două părți ale fiecărei persoane, conform gândirii budiste și filosofiei grecești antice: elefantul (care înseamnă instinct, emoție, obicei) și călărețul elefantului (care reprezintă rațiunea, conștiința).

Versiunea vietnameză a lucrării „Decoding Happiness” este publicată de Editura Gioi și Phuong Nam Book.

Călăreții de elefanți trebuie să știe cum să înțeleagă, să urmeze și mai ales să învețe cum să coordoneze instinctul cu conștiința pentru a fi fericiți. Astfel, fericirea vine din interior (sinele interior, gândurile), iar fericirea vine și din exterior (circumstanțe externe, inclusiv contextul social, relațiile, circumstanțele economice , sănătatea).
fizic…).

Autorul notează: „Tragedia și adversitatea sunt catalizatori pentru creșterea interioară.” „O doză suficientă” de adversitate îi poate ajuta pe oameni să se reidentifice și să își reînnoiască sistemul de valori. Jonathan Haidt concluzionează: „Având ocazia de a reflecta, de a se conecta și de a se adapta, oamenii pot ieși din durere cu un sine mai sustenabil.”

Trăiește conectat și contribuie

Cartea oferă „10 idei mărețe” care ne ajută să identificăm sensul vieții și să găsim fericirea. Autorul Jonathan Haidt sugerează ipoteza fericirii ca o formulă a echilibrului yin-yang, al cărei nucleu este „armonia dintre nevoile interioare și condițiile sociale”.

Prin urmare, oamenii nu au nevoie doar de abundență materială și pace sufletească și fizică, ci trebuie să se simtă conectați la viață, să facă lucruri semnificative, poate chiar să trăiască bine și să contribuie cu valoare la comunitate. În plus, trebuie „să învățăm să ne extindem gândirea și sufletul pentru a accepta convingerile personale care, deși diferite, toate îi conduc pe oameni la un mod de viață bun și semnificativ”. Pentru că „ceea ce nu-ți dorești ție, nu face altora”.

„Un ghid proaspăt, serios și motivant pentru a trăi o viață mai bună în fiecare zi” - recenzie Library Journal.

Jonathan Haidt trage lecții despre cum ne putem antrena creierul să fie optimist, să construiască relații mai bune și să dobândească un sentiment de echilibru. În capitolul 10, „Fericirea vine din mijloc”, autorul scrie: „Așa cum plantele au nevoie de soare, apă și sol bun pentru a prospera, tot așa oamenii au nevoie de dragoste, muncă și o conexiune cu ceva mai măreț.”
mai multă muncă

Cam Diep

Sursă: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/