Os efeitos nocivos de pular o café da manhã regularmente nos dentes e na boca

Muitas pessoas começam o dia com pressa e esquecem da importância do café da manhã.

De acordo com o Sr. Vimal Arora, um médico na Índia, pular o café da manhã não só afeta a saúde geral, como também prejudica diretamente os dentes e a boca.

Há muitos motivos para pular refeições. Algumas pessoas não têm tempo suficiente, enquanto outras optam por jejuar usando o método de jejum intermitente 16/8, que significa jejuar por 16 horas e comer em até 8 horas, geralmente começando ao meio-dia. Seja qual for o motivo, os dentes e a boca são afetados negativamente, de acordo com o Hindustan Times .

Desgaste do esmalte dentário

O jejum prolongado altera o ritmo biológico do corpo, fazendo com que o estômago secrete mais ácido, causando sintomas de refluxo gastroesofágico. A sensação de queimação no peito e na boca pela manhã é um resultado direto dessa acidez.

Pular o café da manhã por muito tempo faz com que o corpo altere seu ritmo biológico, o estômago secreta mais ácido, causando sintomas de refluxo gastroesofágico.

Ilustração: IA

Quando o ácido estomacal reflui para a cavidade oral, o esmalte dos dentes sofre erosão gradual, causando sensibilidade dentária e cáries.

Salivação reduzida

Outra consequência de pular o café da manhã é que a boca fica menos ativa na mastigação, o que leva à redução da secreção de saliva.

Segundo os médicos, a saliva atua como um neutralizador natural de ácido, ajudando a limpar, proteger e remineralizar o esmalte dos dentes.

Quando o fluxo de saliva é reduzido, os ácidos permanecem na boca por mais tempo, aumentando o risco de danos ao esmalte dentário.

desequilíbrio de pH

A acidez é uma das maiores ameaças aos dentes. Normalmente, a boca mantém um pH quase neutro, em torno de 7. Quando o pH cai abaixo de 5,5, o esmalte dentário começa a ser afetado. Isso é a causa da cárie dentária e da sensibilidade dentária.

Como proteger seus dentes

Para proteger seus dentes dos efeitos nocivos de pular o café da manhã, os médicos recomendam alguns hábitos simples.

Dessa forma, tomar café da manhã regularmente ajuda a estimular a secreção de saliva, neutralizar a quantidade de ácido na cavidade oral e limitar o risco de refluxo.

Beber um copo de água (cerca de 200 ml) pela manhã antes de tomar café ajuda a proteger o revestimento da boca e do estômago.

A cafeína só deve ser consumida após a primeira refeição do dia para limitar os efeitos negativos na acidez estomacal.

Fonte: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm