건강을 유지하기 위해 에이사 곤살레스는 매일 규칙적으로 운동하고, 식물성 식단을 섭취하며, '카무카무' 과일 을 먹습니다.
에이사 곤살레스는 2018년 오스카 레드카펫에 타이트한 노란색 드레스를 입고 등장한 이후, 할리우드에서 몸매 관리에 앞장서는 여배우들의 선두주자로 자리매김했습니다. 30세의 영화 '분노의 질주' 스타 에이사 곤살레스는 꾸준한 운동, 건강한 식습관, 그리고 스킨케어 덕분에 액션 영화에 필요한 몸매를 유지할 수 있었다고 말합니다.
에이사 곤잘레스는 필라테스, 요가, 웨이트 트레이닝을 꾸준히 운동하는 것을 좋아합니다. 그녀는 체계적인 운동과 서핑, 하이킹 같은 즉흥적인 신체 활동을 일상에 포함시키려고 노력합니다.
"저는 매일 움직이는 걸 좋아해요. 꼭 '운동'을 할 필요는 없지만 꾸준히 움직이는 게 중요해요. 너무 무리하지 않고, 혈액 순환이 잘 될 정도로만 움직이면 되고, 몸이 굳지 않게 해야 해요."라고 그녀는 말했다.
이 여배우는 매일 충분한 물을 마시도록 노력합니다. 그녀는 물이 삶의 필수적인 부분이 되었다고 말합니다. 바쁜 일정과 장거리 비행은 때때로 몸에 수분을 빼앗아 갑니다. 나라마다 날씨 변화가 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 그래서 에이사 곤살레스는 매일 충분한 수분을 섭취하도록 노력합니다.
끊임없는 여행 일정과 긴 촬영 일정으로 인해 그녀는 운동이 쉽지 않다는 것을 솔직하게 털어놓았습니다. 그녀는 매일 아침 예정보다 두 시간 일찍 일어나야 하며, 규칙적이고 오랜 시간 동안 규칙적으로 운동해야 합니다. 그녀는 규칙적인 운동과 식단 관리가 건강한 몸을 만드는 비결이라고 믿습니다.
"저는 건강을 중시하는 사람이에요. 제 몸을 위해 뭔가를 하고 싶어요. 매일 아름다움을 추구하는 건 저 자신에게 감사하는 것과 같아요. 운동을 하면서 발로 혈액이 잘 흐르도록 하는 건 제가 걸을 수 있게 해 준 발에 감사하는 거예요." 그녀는 이렇게 말했다.
배우 에이사 곤잘레스. 사진 : 바자르
30대가 되어도 피부를 아름답게 유지하기 위해 에이사 곤잘레스는 항상 적절한 SPF가 함유된 자외선 차단제를 바르고 피부를 두 번 세안합니다.
"저는 아침에 일어나서 세수를 두 번 하고 피부에 수분을 공급합니다. 너무 많은 빛과 화장품에 노출되기 때문에 꼭 그래야 하죠. 그런데도 제대로 관리하지 않으면 피부가 매우 취약해집니다." 에이사 곤살레스는 2019년 BAZAAR Australia와의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다.
여배우 에이사 곤살레스는 햇볕으로부터 피부를 보호하는 것 또한 매우 중요하다고 말합니다. 그녀는 "자외선 차단제 없이는 절대 집 밖으로 나가지 않습니다." 직업상 건강한 태닝이 필요하지만, 에이사 곤살레스는 절대 태닝을 하거나 일광욕을 하지 않습니다.
운동과 피부 관리 외에도, 그녀는 몸 속부터 건강을 유지하기 위해 건강한 식단을 실천하고 있습니다. 그녀는 지난 몇 년간 채식 위주의 식단을 유지해 왔습니다. 에이사 곤살레스는 또한 "초콜릿 중독"을 극복하고 매일 식단에서 설탕을 줄이려고 노력합니다.
"저는 특히 식습관에서 더욱 유기적이고 책임감 있는 삶을 살려고 노력하고 있어요. 설탕은 안 먹고, 커피도 매일 덜 마셔요. 커피는 제가 좋아하는 음료지만 림프계에는 좋지 않아요."라고 그녀는 말했습니다.
에이사 곤살레스는 부신에 좋기 때문에 항상 뜨겁거나 상온의 물을 마십니다. 또한, 그녀는 종종 가루 형태로 섭취하는, 식물성 화학 물질이 풍부한 페루산 베리인 카무카무로 불안과 스트레스를 관리합니다.
바쁜 일정을 마친 후, 그녀는 책을 읽고 반려동물과 놀아주는 시간을 보냅니다. 그녀는 3~4일에 한 권씩은 책을 읽으려고 노력합니다. 많은 이전 연구들이 독서와 반려동물 키우기가 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.
Thuc Linh ( Elle 에 따르면)
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