베이비시팅은 노인의 치매 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

최신 과학 연구에 따르면, 손주를 키우는 것이 조부모의 뇌가 더 건강해지는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

노인이 손주를 돌보는 것은 정신적, 건강적으로 많은 이점이 있습니다.

2025년 7월호 미국 의학 협회지(JAMA)에 발표된 대규모 연구에 따르면, 50~79세 성인이 손주에게 매주 적당한 양의 간병을 제공하면 치매 위험이 24% 감소하는 것으로 나타났습니다.

이 기적적인 메커니즘을 설명하며, 연구자들은 다음과 같이 지적했습니다. 어린아이를 돌보는 것은 노인들이 손주들과 적극적으로 대화하고 놀아주도록 만듭니다. 이처럼 겉보기에 단순한 행동들이 규칙적이고 효과적인 뇌 활동을 만들어냅니다. 손주들과 시간을 보내는 것은 노인들이 기억을 보존하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 현대 사회 에 접근할 수 있는 문을 열어줍니다. 화상 통화를 켜는 법을 배우는 것부터 온라인에서 정보를 찾는 것, "기술 시대의 동요"를 따라 부르는 것까지, 모든 행동은 뇌의 다양한 영역을 활성화합니다.

많은 노인들은 손주들과 놀면서 새로운 애플리케이션을 설치하고, 간단한 외국어를 배우고, 심지어는 "손주들의 성장 여정을 따라가기" 위해 소셜 네트워크를 사용하기도 합니다.

손주를 돌보는 것은 긍정적인 인지적 효과를 가져올 뿐만 아니라, 노인 우울증과 뇌 기능 저하의 주요 위험 요인인 외로움을 해소하는 영적 치유책이기도 합니다. 조부모가 가족 내에서 여전히 역할을 수행하고 있으며, 여전히 사랑받고 의지받고 있다고 느낄 때, 더욱 긍정적이고 낙관적인 삶을 살게 됩니다.

오랫동안 많은 조부모들은 손주를 돌보는 것을 노년의 즐거움으로 여겼습니다.

하지만 연구팀은 과도한 육아, 특히 주 40시간 이상의 과도한 육아는 원치 않는 신체적, 정신적 스트레스를 유발할 수 있다고 지적했습니다. 육아는 부담이 아닌 사회적 유대감을 강화하고 두뇌를 자극하는 활동으로 간주하여 적정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 노인들도 휴식과 회복을 위한 시간이 필요합니다.

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출처: https://baolaocai.vn/trong-chau-nho-giup-giam-nguy-co-sa-sut-tri-tue-o-nguoi-gia-post878618.html