생강차는 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다.   밥을 짓기 전에 쌀을 씻는 것의 이점이 밝혀지다; 다리에 지속적인 통증이 있고 계속된다면 주의해야 할 4가지 질병; 당뇨병 위험을 최대 39%까지 줄이는 걷기 방법 발견...

날씨가 추워지면 생강차를 마시는 9가지 이점

생강의 건강상 효능으로는 소화를 돕고, 메스꺼움을 완화하고, 염증을 줄이고, 심장 건강을 개선하고, 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다.

겨울에 생강차를 마시면 건강에 어떤 이점이 있는지 알아보세요.

면역 체계를 강화하세요. 생강은 강력한 항균 및 항염 작용을 하여 면역 체계를 강화하고, 독감과 같은 겨울철 질병에 대한 면역력을 높여줍니다.

생강에는 천연 충혈 완화 성분이 있어 기침, 인후통, 코막힘 등 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

감기와 독감 증상 완화. 생강에는 천연 충혈 완화 성분이 있어 기침, 인후통, 코막힘 등 감기와 독감 증상 완화에 도움이 됩니다.

소화 장애를 완화합니다. 생강은 소화불량, 복부 팽만, 메스꺼움과 같은 소화 장애를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 음식의 영양소 흡수를 촉진합니다.

관절 통증과 염증을 완화합니다. 관절 통증과 근육통은 추운 계절에 더 심해지는 경우가 많습니다. 생강에는 항염증 및 항산화 작용을 하는 진저롤이 함유되어 있어 근육통과 관절염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 생강 추출물은 무릎 통증을 완화하고 관절염 증상을 개선하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

혈액 순환을 개선합니다. 생강은 혈액 순환을 개선하여 몸 속부터 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 이는 손발이 차가워지는 것을 완화하고 혈액 순환 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 11월 30일자 건강 페이지 에서 이 기사에 대한 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다 .

다리 통증이 계속되고 사라지지 않을 때 주의해야 할 4가지 질병

만성이든 급성이든 다리 통증에는 명확한 원인이 필요합니다. 원인을 이해하면 효과적인 치료 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 통증의 일부 원인은 심각한 건강 문제입니다.

다리 통증은 둔탁하거나 심할 수 있습니다. 급성으로 심한 경우도 있고, 만성적인 경우도 있습니다. 통증 완화의 핵심은 원인을 찾는 것입니다.

끊임없이 지속되는 종아리 통증과 함께 붓기, 피부의 열감이 동반되는 경우 심부정맥혈전증이 원인일 가능성이 높습니다.

사라지지 않는 지속적인 다리 통증은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

말초 동맥 질환. 말초 동맥 질환은 동맥벽에 플라그가 쌓여 다리로 가는 혈액 공급을 차단할 때 발생합니다. 이러한 혈류 차단은 특히 움직일 때 통증을 유발합니다. 다른 증상으로는 다리 경련, 저림, 또는 쇠약 등이 있습니다.

신경 압박. 신경이 압박되면 감각 저하와 저림, 그리고 통증이 발생합니다. 좌골신경이 압박되면 다리 전체에 통증이 느껴집니다.

좌골신경 압박의 흔한 원인은 추간판 탈출증이나 척추관 협착증입니다. 일반적인 증상으로는 가려움, 저림, 다리로 퍼지는 통증이 있습니다. 이 글의 다음 내용은 11월 30일 건강 페이지 에 게재됩니다.

밥 짓기 전 쌀 씻는 것의 이점 발견

쌀은 많은 나라에서 주식입니다. 쌀 씻기는 밥 짓는 데 필수적인 과정으로 여겨집니다. 쌀을 씻으면 쌀이 더 깨끗해지고, 먼지, 벌레, 그리고 남은 껍질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 최근 연구에서는 쌀 씻기의 새로운 이점도 발견했습니다.

쌀을 씻으면 흙, 껍질, 곤충 등을 씻어내는 데 도움이 됩니다.

쌀 씻기는 밥 짓는 데 필수적인 단계입니다. 많은 사람들이 밥 짓기 전에 쌀을 씻으면 쌀의 전분 함량을 줄일 수 있다고 생각합니다. 하지만 이는 전적으로 사실이 아닙니다. 쌀을 씻으면 물이 뿌옇게 변하기 때문입니다. 연구에 따르면 쌀알 표면에 달라붙는 것은 아밀로스라고도 하는 자유 전분입니다. 이 양의 전분은 쌀알에서 껍질을 분리하기 위해 도정 과정에서 생성됩니다.

최근 중국 베이징상공기술대학교에서 발표한 연구에서는 찹쌀, 중립 백미, 향미 등 세 종류의 쌀을 대상으로 밥 짓기 후 쌀을 헹굴 때의 효과를 비교했습니다. 각 쌀은 씻지 않은 쌀, 세 번 헹군 쌀, 그리고 10번 헹군 쌀의 세 그룹으로 나뉘었습니다.

연구에 따르면 쌀을 씻는지 여부는 밥 짓기 후 쌀알의 끈적임과 탄력에 영향을 미치지 않습니다. 쌀알의 끈적임과 탄력은 표면 전분이 아니라 아밀로펙틴이라는 또 다른 형태의 전분에 의해 결정되기 때문입니다. 아밀로펙틴은 밥 짓는 과정에서 형성됩니다. 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작해 보세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tra-gung-khong-chi-giu-am-trong-thoi-tiet-lanh-185231129201445654.htm