매일 조금 더 많은 물을 마시면 놀라운 일이 생긴다는 새로운 발견

과학 저널인 JAMA Network Open에 최근 게재된 새로운 연구에 따르면, 물을 많이 마시는 것이 건강에 미치는 실제적인 효과가 밝혀졌습니다.

건강을 위해 하루에 물 8잔을 마시는 것은 오래전부터 권장되어 왔지만, 이 2리터의 물이 실제로 어떤 효과를 가져올까요?

연구 뉴스 사이트 Study Finds 에 따르면, 체계적인 검토를 통해 매일 더 많은 물을 마시면 놀라운 잠재적 건강상 이점이 있다는 사실이 밝혀졌습니다 .

물을 조금만 더 마시면 체중 감량, 신장 결석 예방, 편두통 개선에 도움이 됩니다...

캘리포니아 대학교 샌프란시스코 캠퍼스(미국)의 연구진은 18건의 무작위 임상 실험을 분석한 결과, 물을 조금 더 많이 마시면 체중 감량, 신장 결석 예방, 편두통 개선, 요로 감염 개선, 당뇨병 조절에 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

아직 증거가 부족하지만, 연구 결과에 따르면 매일 물을 조금 더 많이 마시는 것만으로도 비용이 저렴하고 위험성이 낮은 건강 개입이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

캘리포니아 대학교 샌프란시스코 캠퍼스 비뇨의학과 학과장인 벤저민 브레어 박사(MD, PhD)는 이번 연구가 전반적인 임상 결과에 미치는 물 섭취의 이점을 평가한 최초의 연구라고 밝혔습니다.

재발성 요로감염의 경우, 매일 수분 섭취량을 늘리면 감염 횟수를 줄이고 감염 간격을 늘리는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

특히 이 연구는 물이 혈당에 미치는 잠재적 영향도 살펴보았습니다. 당뇨병 환자를 대상으로 한 한 연구에서는 식전 물을 마시면 공복 혈당 수치를 크게 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. Study Finds에 따르면, 이러한 효과는 이미 고혈당을 앓고 있는 환자에게서 가장 두드러졌습니다.

연구진은 이러한 결과가 흥미롭기는 하지만 더 포괄적인 연구가 필요하다고 강조했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm