갑상선암 진단받은 여학생, 베트남 국민들이 갖고 있는 습관 고백

19세의 티에우린(중국 저장성)은 2개월 동안 계속 피곤함을 느꼈고, 목소리가 쉰 채였고, 체중이 약간 줄었지만, 나이가 어리다 보니 주관적으로 병원에 가는 것을 거부했습니다.

오랫동안 피곤하고 일을 제대로 할 수 없자, 그녀는 저장성 중의약병원(중국 저장성)에 가서 진찰을 받았습니다. 진찰과 초음파 검사, 그리고 여러 검사를 거친 후, 의사는 그녀에게 갑상선암 진단을 내렸습니다.

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환자를 진찰하던 의사는 환자가 아직 젊어서 목 부위가 눈에 띄게 커졌지만, 통통한 체형 탓인지 눈에 띄지 않는다고 말했습니다. 진찰 결과, 1.9cm 크기의 갑상선 종양이 발견되었습니다. 다행히 조기에 발견되었고 환자도 아직 젊었기 때문에 갑상선 종양 제거 수술은 순조롭게 진행되었습니다.

의사와 이야기를 나누던 소녀는 종종 밤늦게까지 깨어 있는 경우가 많다고 털어놓았습니다. 밤늦게까지 깨어 있는 것이 좋지 않다는 것을 알고 있었지만, 너무 오래 깨어 있는 것은 고치기 어려운 습관이 되었습니다.

의사는 갑상선 질환이 신체의 저항력과 호르몬 균형과 밀접한 관련이 있다고 설명했습니다. 그런데 밤늦게까지 깨어 있으면 생체 시계가 교란되고 호르몬 분비가 교란되어 갑상선을 자극하게 되어 여러 가지 갑상선 질환이 발생합니다.

밤은 신체 기관들이 휴식을 취하고 회복해야 하는 시간이기도 합니다. 밤늦게까지 깨어 있으면 장기 활동이 감소하고 면역 체계도 약화되어 질병과 암 의 주요 원인인 감염 위험이 높아집니다.

늦게까지 깨어 있으면 신체가 어떻게 파괴되나요?

늦게까지 깨어 있으면 면역 체계에 영향을 미칩니다.

수면 중, 특히 오전 12시에서 오전 4시 사이에는 신체가 면역 체계를 유지하는 데 필요한 호르몬을 분비합니다.

규칙적으로 늦게까지 깨어 있으면 아침까지 깨어 있으면 위의 호르몬이 부족해지거나 완전히 차단됩니다. 따라서 규칙적으로 늦게까지 깨어 있는 사람들은 충분한 수면을 취하는 사람들보다 독감이나 알레르기와 같은 질병에 더 취약합니다.

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늦게까지 깨어 있으면 기억력이 떨어진다

수면은 뇌가 휴식을 취하고 그날 있었던 일을 기억하는 시간입니다. 늦게까지 깨어 있으면 기억해야 할 정보의 양은 늘어나는 반면 뇌가 쉬는 시간은 줄어듭니다.

따라서 밤늦게까지 깨어 있는 습관이 있는 사람들의 기억력 감퇴율은 일반인보다 5배 높습니다. 따라서 매일 8시간 동안 뇌가 충분한 휴식을 취하도록 하는 것이 중요합니다.

늦게까지 깨어 있는 것은 소화계에 해롭습니다.

위 점막 세포는 밤에 자는 동안 재생되고 회복됩니다. 밤늦게까지 깨어 있으면 이 세포들이 휴식을 취하지 못해 약화됩니다.

게다가 늦게까지 깨어 있으면 위액 분비가 늘어나 위를 부식시키고, 이런 상태가 지속되면 궤양으로 이어질 수 있습니다.

밤늦게까지 깨어 있으면 피부 노화가 빨라진다

밤에는 피부 세포가 낮보다 더 빨리 재생됩니다. 밤늦게까지 깨어 있으면 피부 세포 조절이 불규칙해져 표피 기능에 영향을 미칩니다. 이는 피부 조기 노화, 칙칙함, 주름 등의 원인이 됩니다.

젊고 아름다운 피부를 유지하려면, 여러분(특히 여성)은 일찍 잠자리에 들고 충분한 수면을 취하는 습관을 들여야 합니다.

늦게까지 깨어 있으면 시력이 쉽게 저하될 수 있습니다.

위에서 언급한 부분과 마찬가지로, 밤은 하루 종일 활동한 눈이 휴식을 취하고 적응하는 시간입니다. 밤늦게까지 깨어 있으면 눈의 휴식 시간이 줄어들 뿐만 아니라 자연광이 부족한 환경에서 눈을 계속 사용하게 됩니다.

규칙적으로 늦게까지 깨어 있으면 시력 저하, 눈의 통증, 눈의 피로, 검은 고리, 근시, 난시 등이 쉽게 발생할 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nu-sinh-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-ung-thu-tuyen-giap-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-172240920115150098.htm