워킹퀸 탄푹, 노인, 젊은이, 여성, 남성을 함께 운동시키다

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11년의 꿈이 이루어졌습니다

최근 베트남 육상 연맹과 베트남 국제 하프 마라톤 조직위원회는 2024년 1월 1일 하노이 에서 개최되는 대회에 걷기 종목을 포함하기로 결정했습니다. 베트남에서 현재 큰 인기를 얻고 있는 마라톤 대회에 걷기 종목이 정식 종목으로 채택된 것은 이번이 처음입니다. 이 대담한 아이디어를 제안한 사람이 바로 "베트남 걷기 여왕"이라는 별명을 가진 응우옌 티 탄 푹이라는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 그녀는 20년 동안 걷기 종목에 몸담아 왔으며, 전국 선수권 대회에서 17회 우승, 동남아시아 게임(SEA Games)에서 5회 우승을 차지했습니다.

Nữ hoàng đi bộ Thanh Phúc “lôi kéo” già, trẻ, gái, trai cùng vận động - Ảnh 1. — Nguyen Thi Thanh Phuc(왼쪽에서 두 번째)이 걷기스포츠에 영감을 불어넣다

어제(11월 29일), 탄푹은 지역 사회 참여 걷기 대회 개최 아이디어에 대해 이야기하며 이렇게 말했습니다. "2012년 일본에서 열린 아시아 걷기 대회에 처음 참가했을 때, 학생들을 위한 걷기 대회와 많은 참가자가 참여하는 대규모 운동 대회를 개최하는 것을 보았습니다. 그때 베트남에서도 같은 일을 할 수 있으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 지난 11년 동안 이 꿈을 간직해 왔고, 걷기가 지역 사회에 기여하고 그 이점을 증명해야 한다고 스스로에게 다짐했습니다. 오랜 시간 걷기를 실천해 온 끝에, 이제 오랫동안 품어온 꿈을 이룰 수 있다는 자신감이 생겼고, 모두가 호응해 주셔서 정말 기쁩니다."

참가자들이 걷도록 "유도"하기 위한 조깅

응우옌 티 탄 푹은 걷기 커뮤니티를 확산하고 연결하기 위한 여정에서 새로운 플레이어를 적극적으로 안내하는 것 외에도 걷기로 전향하도록 사람들을 "유도"하기 위해 달리기 경주와 커뮤니티 이벤트에 적극적으로 참여한다고 말했습니다.

"걷기를 좋아하는 동생 응우옌 탄 응웅을 이 모임에 초대했습니다. 형제자매들과 친지들의 전폭적인 지지도 받았죠. 목표를 달성하기 위한 여정을 더 쉽게 만들기 위해, 저 자신도 5개월 넘게 달리기를 하며 모든 사람에게 걷기를 경험하고 권유했습니다. "실수하는" 러너는 제 말에 이끌려 걷기로 결심할 겁니다. 걷기 운동이 오늘날 달리기처럼 점점 더 활발하게 발전하기를 바랍니다." 응우옌 티 탄 푹 씨는 흥분하며 말했습니다.

첫 번째 결과에 놀랐습니다

응우옌 티 탄 푹은 베트남 걷기 스포츠 운동의 긍정적인 조짐에 대해 열정적으로 이야기했습니다. "저는 많은 아마추어 걷기 선수들을 직접 지도하고 있으며, 그들이 걷기 운동을 정말 좋아한다는 피드백을 받고 있기 때문에 이 운동이 가까운 미래에 크게 확산될 것이라고 믿습니다! 선수들이 올바른 기술로 훈련받는다면 남녀노소 모두에게 적합한 스포츠라고 생각합니다. 현재 70세의 한 선수가 걷기 운동 지원을 요청해 왔고, 2024년 1월 1일 걷기 행사에 참가 등록한 선수는 다양한 연령대의 200명입니다. 많은 사람들이 걷기가 다소 여성적인 스포츠라 남성들의 참여를 독려하기 어려울 것이라고 생각하지만, 놀랍게도 현재 등록된 200명 중 남성이 여성보다 많습니다." 탄 푹은 솔직하게 털어놓았습니다.

베트남 워킹 퀸은 지금 워킹 커뮤니티에게 가장 중요한 것은 건강을 유지하기 위해 올바르게 걷는 방법이라고 말했습니다. "과거에 저는 여러 워킹 클럽을 안내해 왔는데, 제가 가는 곳마다 제 전문 지식과 경험을 공유하면 그들은 매우 기뻐하고 즐거워했습니다. 많은 분들이 정기적으로 영상을 보내주셔서 제가 훈련 과정을 검토하고 추가적인 조언을 얻을 수 있었습니다. 저는 이러한 공유와 피드백을 받을 수 있어 매우 기쁩니다."라고 탄푹은 말했습니다.

걷기에서 얻는 '엘릭서'

응우옌 티 탄 푹은 20년 넘게 걷기 운동을 해왔지만, 적절한 훈련 덕분에 부상을 입은 적이 없다고 털어놓았습니다. 출산 휴가 중 82kg이 늘었던 적도 있었지만, 걷기 덕분에 48kg을 감량하고 다시 정상급 경쟁에 복귀했습니다. 걷기는 또한 가벼운 질병을 예방하고, 유연한 몸과 상쾌한 기분, 그리고 효과적인 운동에 필요한 풍부한 에너지를 제공합니다.

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