간이 더우면 얼마나 위험할까요? 연휴 후 간을 '식히려면' 어떻게 해야 할까요?

간열이란 무엇이고 위험한가요?

간열(급성 간부전이라고도 함)은 재발이 매우 쉬운 질환으로, 단 한 번의 치료로 완치가 불가능합니다. 간열이 재발하는 현상은 환자의 생명과 건강에 중대한 영향을 미칩니다. 더욱이 조기에 발견하여 신속하게 치료하지 않으면 만성 간부전으로 진행되어 간염, 심지어 간암까지 유발할 수 있습니다.

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간열 경고 신체 징후

발적, 가려움증 및 두드러기

피부에 붉거나 분홍색 반점이 나타나 가려움과 저림을 유발합니다. 이 간열 증상은 몇 시간 동안 지속되다가 체온이 다시 안정되면 점차 가라앉습니다.

황달

간이 뜨겁고, 간 기능이 저하되면 담즙색소인 빌리루빈이 혈액 속에 축적되어 피부가 노랗게 변합니다.

대변과 소변의 변화

간이 뜨거운 사람들은 종종 진한 노란색 소변과 은색 대변을 보입니다.

구취

간이 손상되면 많은 양의 암모니아가 생성되는데, 이 물질은 구취를 유발합니다.

또한 간이 더우면 입술이 건조해지고, 입술이 붉어지고, 잇몸에서 출혈이 심해지고, 밤에 불면증이 생기는 등의 현상이 나타납니다.

간열을 유발하는 4가지 습관, 많은 사람들이 가지고 있다

의학 전문가에 따르면 간열을 유발할 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

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비과학적인 식단

섬유질이나 비타민을 적게 섭취하거나 맵고 뜨거운 음식, 너무 달콤한 음식 등을 많이 먹으면 간에 많은 독소가 축적됩니다.

늦게까지 깨어 있어서

늦게까지 일하고, 과로하고, 끊임없이 업무 압박을 받으면 급성 간부전이 발생합니다.

약물 남용

간에 해로운 성분이 들어간 항생제를 많이 사용하면 간열이 생기고 간기능이 장기간 지속될 수 있습니다.

각성제를 사용하세요

술과 담배를 꾸준히 섭취하면 간이 독소와 축적된 독소를 제거할 수 없게 됩니다.

간열의 다른 원인으로는 오염된 환경에서 일하는 것, 더운 날씨 등이 있습니다.

간이 뜨거운 사람은 무엇을 먹어야 빨리 회복할 수 있을까?

간이 뜨거운 사람은 체온을 조절하고, 땀과 소변을 통해 체내 독소를 제거하기 위해 충분한 물을 마셔야 하며, 동시에 세포 산화를 막는 데 도움이 됩니다.

환자는 여과된 물 외에도 호박물, 현미물, 녹차, 허브차 등 간에 좋은 물을 마실 수 있습니다.

야채, 통곡물, 감귤류, 견과류, 올리브 오일, 요구르트 등을 많이 섭취해야 합니다. 이러한 음식은 섬유질, 비타민, 항산화제 등이 풍부하여 염증이 있거나 손상된 간 세포를 회복하고 보호하는 데 도움이 됩니다.

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간이 뜨거운 사람들은 무엇을 피해야 하나요?

간열이 있는 사람은 튀긴 음식, 소금이 많이 들어간 음식, 패스트푸드, 통조림, 붉은 고기, 맥주, 알코올, 생죽순 등을 피해야 합니다. 이러한 음식에는 시안화물(죽순에서 발견)이나 아질산염(짠 음식에서 발견) 등 간에 해로운 물질로 전환될 수 있는 성분이 포함되어 있어 간에 많은 부담을 주어 피로하게 만들고 여러 질병의 위험을 증가시킵니다.

더운 날씨에 간열병을 예방하는 3가지 방법

특히 간열 위험을 예방하고 전반적인 간 질환의 위험을 예방하려면 다음을 수행해야 합니다.

건강한 생활 방식을 구축하세요

건강한 체중을 유지하세요. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 규칙적으로 운동하세요. 알코올 섭취를 최소화하세요. 처방된 약을 올바른 용량으로 복용하세요.

정기적인 간 질환 검진

간 질환 선별 검사는 일반적으로 혈액 검사입니다. 특히 당뇨병, B형 간염, C형 간염, 지방간, 낭포성 섬유증 합병증 등이 있는 경우 매년 혈액 검사를 받아야 합니다.

백신 접종

B형 간염 백신을 비롯한 간염 백신은 간염을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 간열 등 여러 다른 간 질환과 싸우는 데도 도움이 됩니다.

원천: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nong-gan-nguy-hiem-the-nao-lam-gi-de-giai-nhiet-cho-gan-sau-ky-nghi-le-172240429174049326.htm