마사지를 하면 안되는 경우

마사지는 몸에 이완감을 가져다주지만, 어떤 경우에는 부정적인 영향을 끼칠 수 있고 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 마사지를 해서는 안 됩니다.

마사지는 일반적으로 안전하며 근골격계 통증 환자에게 유익한 것으로 나타났습니다. 물리 치료에서는 회복 속도를 높이기 위해 마사지를 운동과 병행하는 경우가 많습니다. 그러나 경우에 따라 부적절하게 시행되거나 훈련받지 않은 전문가가 시행하는 마사지는 유익보다 해로울 수 있습니다.

목에 장시간 강한 압력을 가하며 마사지를 하면 혈액 순환이 감소하고 목과 어깨 근처 근육을 거쳐 팔과 손가락 끝까지 이어지는 이 부위의 신경망에 영향을 미칠 수 있습니다.

심부 조직 마사지의 드물지만 발생할 수 있는 합병증 중 하나는 횡문분해증입니다. 횡문분해증은 손상된 근육 조직에서 단백질과 전해질이 혈류로 방출되는 질환으로, 심장과 신장에 손상을 입히고 영구적인 장애 또는 사망에 이를 수 있습니다.

신체의 한 부위를 너무 세게, 너무 오랫동안 누르면 근골격계에 손상을 줄 수 있습니다. 사진: Freepik

2021년 미국 의학 저널(American Medical Journal)에 39세 남성이 2시간 동안 심부 조직 마사지를 받은 후 몇 시간 만에 횡문근융해증 증상이 나타난 사례가 발표되었습니다. 또 다른 보고서에 따르면, 57세 남성이 두 명의 마사지 치료사에게 동시에 2시간 동안 마사지를 받은 후 횡문근융해증이 발생했습니다. 주목할 점은 두 환자 모두 마사지를 받기 전 며칠 동안 몸 상태가 좋지 않았다고 보고했다는 것입니다. 39세 남성은 A형 독감 양성 판정을 받았고, 다른 남성은 구토와 설사 증상을 보였습니다. 전문가들은 몸 상태가 좋지 않거나 바이러스 감염이 있는 사람은 마사지를 받지 말라고 권고합니다.

전문가들에 따르면, 기저 질환이 없는 한 일주일에 한 번 60분에서 90분 정도의 마사지를 받는 것은 정상입니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 마사지를 피하거나 연기해야 ​​합니다.

탈수와 급성 바이러스 질환은 마사지 후 횡문근융해증을 유발할 수 있습니다. 따라서 마사지 전후, 특히 심부 조직 마사지 후에는 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 다른 위험군으로는 고콜레스테롤, 급성 통풍, 우울증 치료제를 복용하는 사람, 암페타민과 코카인을 사용하는 사람, 또는 음주자가 있습니다.

임산부는 마사지를 받지 않는 것이 좋으며, 특히 마사지사의 실력이 부족할 경우 더욱 그렇습니다. 허리 통증을 완화하고 싶다면 물리치료사의 도움을 받는 것이 좋습니다.

당뇨병 환자: 당뇨병성 신경병증(주로 다리와 발 등 말단 부위의 신경 손상)이 있는 경우 주의해야 합니다. 전문가들은 말단 부위의 감각이 둔화되면 마사지 중 가해지는 압력을 느끼지 못할 수 있다고 경고합니다. 어떤 부상이든 나중에 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.

편두통 또는 지속적인 두통 : 편두통이나 지속적인 두통이 있거나 어지럼증이나 빙빙 도는 듯한 느낌이 드는 사람에게는 마사지가 도움이 되지 않을 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 엎드려서 목 근육을 이완하면 더 많은 감각이 뇌로 전달되어 두통을 유발할 수 있습니다.

고강도운동선수 : 규칙적으로 고강도 운동을 하는 사람은 근육 이완을 위해 마사지를 사용해서는 안 됩니다. 마사지는 조직 손상을 더 심화시킬 수 있기 때문입니다. 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 휴식을 취하고 부드럽게 마사지하는 것입니다. 하지만 관절이 삐었거나 조직이 찢어진 경우에는 상태가 악화될 수 있으므로 마사지를 사용해서는 안 됩니다.

근골격계 통증이 있다고 해서 항상 의사나 전문의를 만날 필요는 없지만, 무시해서는 안 되는 몇 가지 징후가 있습니다. 예를 들어, 지속적이고 심한 통증으로 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 횡문근융해증은 매우 드물지만, 다음과 같은 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다. 미오글로빈(근육이 분해된 후 혈액으로 방출되는 근육 내 단백질)의 과다 분비로 인한 짙은 소변, 심한 근육 약화 및 통증, 메스꺼움, 탈수 등

Nhu Y ( Today Online에 따르면 )

소스 링크: https://vnexpress.net/nhung-truong-hop-khong-nen-massage-4603383.html