사람들은 햇빛 아래로 나가는 것을 자제하는 것이 좋습니다.

보건부는 특히 더위가 극심한 오전 10시부터 오후 4시까지는 야외 활동을 제한할 것을 권고합니다.

이 정보는 전국 여러 지역에서 심각한 더위가 나타나 건강에 심각한 영향을 미치고 있는 상황에서 , 더운 계절에 지역 사회와 근로자를 위한 건강 관리 가이드 에 명시되어 있습니다.

에어컨이 약한 방에 있는 사람들은 갑자기 햇볕에 나가서는 안 됩니다. 방 안의 에어컨 온도를 높이거나 그늘에 앉아 몸이 적응할 시간이 필요합니다.

또한, 밝은 색의 시원하고 땀을 잘 흡수하는 옷을 입으세요. 녹색 채소와 과일 섭취를 늘리고, 매일 식사에 수프를 포함시키세요. 특히 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시세요. 더운 날씨에 대한 저항력과 내성을 향상시키기 위해 운동하세요.

중앙수문기상예보센터(CFR)의 예측에 따르면, 2023년에는 엘니뇨의 영향으로 폭염, 가뭄, 심각한 물 부족 현상이 발생할 것으로 예상됩니다. 쉽게 발생할 수 있는 심각한 건강 문제로는 열사병, 열사병, 뇌졸중 등이 있습니다.

따라서 더운 날씨에 근무해야 하는 사람들은 이른 아침이나 늦은 오후처럼 시원한 시간대에 근무 시간을 조정해야 합니다. 고온 환경에서의 근무 시간은 제한해야 합니다. 만약 근무해야 한다면 더운 날씨에 너무 오래 머물지 말고 과도한 신체 활동을 피해야 합니다. 약 45분에서 1시간 정도 근무한 후에는 서늘한 곳에서 15~20분 정도 휴식을 취해야 합니다.

몸, 특히 목과 어깨에 햇빛 노출을 최소화하세요. 보호복, 모자, 캡, 안경 등 적절한 개인 보호 장비를 착용하세요. 헐렁하고 시원하며 땀을 잘 흡수하는 옷을 입으세요. 자외선 차단제를 사용하는 것도 좋습니다.

알코올 음료를 마시지 마십시오. 근무 시간 동안에는 물을 규칙적으로 마시십시오. 특히 땀을 많이 흘리는 분들은 오레솔과 같은 미네랄이 첨가된 소금물을 마시고, 마실 때는 제조업체의 지침을 따르십시오.

캐노피, 열 반사 패널, 단열재, 물 분무 및 미스팅 시스템, 에어컨 시스템 설치, 적절한 환기 팬 시스템 등 작업장을 시원하게 유지하기 위한 조치를 취하세요.

노동자들이 한낮의 햇살 아래 하띤 시를 관통하는 레주언 거리 확장 공사를 하고 있다. 사진: 득훙

5월 21일, 보건부는 전국 병원에 환자와 의료진의 열 보호 강화를 요청했습니다. 병원들은 건물 간 통로와 환자 가족이 많은 야외 공간에 긴급히 캐노피를 설치했습니다.

또한, 대기실, 복도 등 환자가 많이 모이는 공간과 진료실, 병실, 행정실 등의 환기 상태를 점검해야 합니다. 필요한 공간에는 선풍기와 에어컨을 추가로 설치하고, 진료실과 대기실에는 충분한 무료 식수를 공급해야 합니다.

지난 며칠 동안 전국적으로 덥고 건조한 날씨가 이어졌습니다. 5월 초, 호이쑤언(탄호아) 역은 베트남 역사상 최고 기온인 섭씨 44.1도를 기록했습니다. 하루 뒤, 뜨엉즈엉(응에안) 역은 섭씨 44.2도를 기록하며 기록을 경신했습니다.

기상청은 전국의 5월 평균 기온이 여러 해 평균보다 대체로 0.5~1도 높을 것으로 전망하며, 북서부 지역은 1.5도 더 높을 것으로 예상합니다. 7월과 8월에는 엘니뇨가 발생하여 더운 날씨가 지속되고 강수량과 폭풍우가 감소할 것으로 예상됩니다.

레 응아

소스 링크: https://vnexpress.net/nguoi-dan-duoc-khuyen-cao-han-che-ra-ngoai-troi-nang-4607873.html