전당뇨병은 정상 혈당 수치보다 높은 상태를 의미합니다. 제2형 당뇨병으로 진단받을 만큼 높은 수준은 아닙니다. 하지만 생활 습관을 바꾸지 않으면 전당뇨병 환자는 당뇨병 발병 위험이 높습니다.
이전 연구에 따르면 설탕이 많이 든 음료를 많이 마시면 제2형 당뇨병 위험이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 의학 저널 News Medical에 따르면, 어느 정도의 설탕 섭취가 전당뇨병 위험을 증가시키지 않는지는 아직 불분명합니다.
이전 연구에 따르면 설탕이 많이 들어간 음료를 많이 마시면 2형 당뇨병의 위험이 높아진다고 합니다.
연구 결과는 무엇인가?
최근 연구에서 미국의 과학자들은 사람의 일반적인 하루 총 설탕 섭취량인 72g(17티스푼에 해당)이 당뇨병 위험을 증가시키는지 조사했습니다.
미국 국민 건강 및 영양 조사의 데이터를 분석했습니다.
이 연구에는 5,306명의 참가자가 참여했으며, 이 중 3,152명은 전당뇨병 환자였고 2,154명은 정상 혈당 수치를 보였습니다. 참가자의 평균 연령은 47세였습니다.
연구자들은 전당뇨병을 앓은 사람들의 대부분이 나이가 많았으며, 평균 연령은 51세였고, 그중 54%가 남성, 35%가 과체중, 44%가 비만이었습니다.
하루 72g의 설탕을 섭취해도 당뇨병 전단계의 위험은 크게 증가하지 않습니다.
그리고 한 사람의 일반적인 총 칼로리 섭취량은 하루 2,067kcal이고, 일반적으로 총 첨가당 섭취량은 72g(약 17티스푼)입니다.
연구 결과에 따르면, 하루에 72g의 설탕을 섭취해도 전당뇨병 위험이 크게 증가하지 않는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 다음과 같은 결론을 내렸습니다. News Medical 에 따르면, 정상 혈당이나 전당뇨병인 사람의 경우, 하루에 총 72g의 설탕을 섭취해도 전당뇨병 위험이 크게 증가하지 않습니다.
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