생강은 염증을 억제하고 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.

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하지만 건강 뉴스 사이트 웰앤굿(Well And Good) 에 따르면, 아침에 생강차 한 잔을 마시기 전에 이 뿌리를 사용해서는 안 되는 몇 가지 경우가 있습니다.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — 생강은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

먼저 생강의 놀라운 효능을 살펴보는 것이 필요합니다.

생강의 놀라운 효능

생강은 일반적으로 향신료와 약재로 사용됩니다.

캐나다의 유명 영양학자인 트리스타 베스트에 따르면, 생강에는 진저올과 쇼가올이라는 성분이 들어 있어 장수에 좋다고 합니다. 이 성분은 항산화제로, 신체의 자유 라디칼로 인한 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

BTD Nutrition Consultants, LLC(미국)의 소유자이자 영양학자인 보니 타웁-딕스는 생강이 위장 운동을 개선하고, 소화관의 팽창과 불편함을 줄이는 데 도움이 되어 소화 건강을 지원한다고 말했습니다.

웰 앤 굿 에 따르면 타웁-딕스에 따르면 생강은 또한 심장 건강을 지원하고 관절염 증상을 줄이는 데 도움이 되는 항염 특성을 가지고 있으며, 메스꺼움을 줄이고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

생강을 먹으면 안 되는 사람은 누구인가요?

하버드 의대의 카일 스탈러 박사는 생강은 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만, 섭취를 제한하거나 완전히 피해야 하는 경우도 있다고 말합니다.

출혈 질환이 있는 사람. 스탈러 박사는 혈우병과 같은 출혈 질환이 있는 사람은 생강을 사용할 때 주의해야 한다고 말합니다.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 2. — 생강은 메스꺼움을 완화하는 효과가 있지만, 임산부는 생강 섭취를 제한해야 한다는 연구 결과도 있습니다.

콜레스테롤 저하제를 복용하는 사람. 생강의 항응고 효과 때문에 와파린이나 아스피린과 같은 혈액 희석제나 클로피도그렐과 같은 심장 질환 치료제인 항혈소판제를 복용하는 사람은 주의해야 합니다. 스탈러 박사는 생강과 이러한 약물을 함께 복용하면 효과가 증가할 수 있으며 과도한 출혈이나 멍이 발생할 수 있다고 설명합니다.

당뇨병 약을 복용하는 사람들. 생강은 혈당을 낮출 수 있으므로, 생강을 많이 섭취하는 당뇨병 환자는 혈당 수치를 면밀히 모니터링해야 한다고 스탈러 박사는 강조합니다.

Well And Good 에 따르면 인슐린이나 경구 당뇨병 약물 등 당뇨병 치료제를 복용 중인 사람은 생강을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

임산부. 연구에 따르면 생강은 메스꺼움 완화에 도움이 될 수 있지만, 항응고 효과가 유산 위험을 높일 수 있으므로 임산부는 생강 섭취를 제한해야 합니다. 이 점에 대해서는 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

소화 문제가 있는 사람. Well And Good 에 따르면, 위산 역류가 있는 사람은 생강 섭취량을 조절해야 합니다. 생강은 속쓰림을 유발하고 증상을 악화시킬 수 있습니다.

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