의학 웹사이트 Medical News Today에 따르면, 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것은 2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 치료에도 도움이 됩니다.
야외에서 더 많은 시간을 보내면 2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
신진대사와 인슐린 저항성은 신체의 자연적 시계와 관련이 있으며, 자연광에 더 많이 노출되면 두 가지 모두에 도움이 될 수 있다고 연구자들은 설명합니다.
이 연구의 공동 책임자이자 네덜란드 마스트리흐트 대학교 박사과정생인 이보 하베츠는 다음과 같이 말했습니다. "신체 내부 생체 시계의 불균형은 당뇨병 위험을 증가시킵니다. 그리고 햇빛은 생체 시계에 가장 강력한 신호를 보냅니다."
이 이론을 시험하기 위해 연구진은 당뇨병 환자 13명을 자연광에 노출시키면서 신진대사를 모니터링했습니다.
자연광에 노출되면 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
Medical News Today에 따르면, 연구진은 그 결과, 참가자들이 자연광에 노출되는 동안 더 오랜 시간 동안 안정적인 혈당 수치를 유지한다는 것을 발견했습니다.
연구 결과에 따르면 자연광에서는 생체 리듬을 조절하는 유전자가 더 활성화되는 것으로 나타났습니다.
연구진은 연구 결과에 따르면 자연광에 노출되면 신진대사에 도움이 되고 2형 당뇨병을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.
전문가 하베츠는 "햇빛을 최대한 활용하는 것 외에도 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 병행해야 당뇨병 발병을 효과적으로 예방할 수 있다"고 말했습니다.
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