더운 날씨에 비가 오면 병에 걸리기 쉽습니다.

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하노이: 더운 날씨가 계속된 후 내리는 폭우는 사람들을 아프게 할 수 있는 독성이 강한 날씨입니다. 특히 어린이, 노인, 면역 체계가 약한 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

지난주 북부 지역은 폭염을 경험했으며, 많은 지역에서 섭씨 37도 이상의 극심한 더위를 경험했습니다. 그러나 국립수문기상예보센터에 따르면 5월 23일부터 이 지역은 한랭 기단의 영향을 받아 여러 지역에 소나기, 뇌우, 우박이 내릴 것으로 예상됩니다.

득장 종합병원 내과 딘 테 티엔 박사는 이러한 날씨는 누구에게나 해로울 수 있으며, 특히 독감, 감기, 호흡기 질환에 걸리기 쉽다고 말했습니다. 몸이 제때 적응하지 못하기 때문입니다. 더위가 오래 지속되면 몸이 지치고 피곤하며, 열을 계속 발산해야 합니다. "추운 날이나 비가 오면 혈관이 수축할 시간이 부족해 열 손실, 감기, 그리고 급격한 체력 저하로 이어질 수 있습니다."라고 의사는 말했습니다.

더운 날에는 비가 내려 날씨가 시원해지지만, 높은 습도와 땅에서 증발하는 물의 열이 합쳐져 건강에 해롭습니다. 습도가 높을수록 수증기가 강해지고, 토양 속 미생물과 박테리아가 분해되어 악취를 발생시킵니다. 호흡기 질환에 민감한 사람들도 적응력이 부족하여 감기에 걸리기 쉽습니다.

우체국 병원 일반외과 부이 득 응곳(Bui Duc Ngot) 박사는 같은 의견을 밝혔습니다. 몸이 과열된 상태에서 비를 맞으면 체온 조절 시스템이 제대로 작동하지 않고 제때 적응하지 못하게 됩니다. 경증의 경우 피로감과 근육통이 나타나고, 심하면 혈압, 혈당 상승, 호흡기 질환이 발생합니다. 또한, 날씨가 갑자기 변하면 신체의 보호막이 약해져 박테리아와 미생물에 더 취약해집니다.

또한, 비가 오면 생활 쓰레기, 동물 배설물 등의 노폐물이 씻겨 나가 물을 오염시키고, 미생물과 기생충이 서식하기 좋은 환경을 조성하여 곰팡이, 염증, 옴 등의 피부 질환을 유발합니다. 초기 증상은 가려움, 물집이나 농포, 피부 발적 등 단순합니다. 상처가 깊어지면 피부 상태가 악화되고 붓고 통증이 심해져 일상생활에 심각한 지장을 초래합니다.

응엇 박사에 따르면, 날씨가 변할 때 건강에 주의를 기울여야 하는 세 가지 그룹이 있는데, 그중에는 체온 조절 능력과 면역 체계가 아직 약해진 2~4세 어린이가 포함됩니다. 노인, 특히 기저 질환이 있거나 심혈관 및 호흡기 질환이 있는 사람들은 뇌졸중에 취약합니다.

세 번째 그룹은 자가면역 질환(천식, 류마티스 관절염, 다양한 정도의 알레르기)이나 면역 결핍증(질병에서 회복 중이거나, 면역 억제제를 복용 중이거나, HIV-AIDS에 걸린 사람) 등 면역 관련 질환이 있는 사람들입니다.

호치민시에서 폭우가 내린 후, 사람들이 반쯤 채워진 오토바이를 끌고 물속을 헤쳐 나가고 있다. 사진: 딘 반 — 호치민시에서 폭우가 내린 후, 사람들이 반쯤 채워진 오토바이를 끌고 물속을 헤쳐 나가고 있다. 사진: *딘 반*

의사들은 비를 맞은 후에는 몸이 끈적거리고 물에 젖을 뿐만 아니라 먼지, 박테리아, 병원균에 감염될 위험이 높다고 권고합니다. 따라서 집에 돌아오면 몸을 깨끗이 씻고 말리고 몸을 따뜻하게 하여 감기에 걸리지 않도록 해야 합니다. 예를 들어 생강꿀물을 마시고, 휴식을 취하고, 깨끗한 옷으로 갈아입고, 차가운 음식을 먹지 않고, 집에 돌아온 직후에는 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다.

위생을 유지하고, 규칙적으로 목욕하고, 깨끗한 옷, 특히 속옷으로 갈아입으세요. 감염성 질환을 예방하기 위해 주변 환경을 깨끗하게 유지하세요. 곰팡이 발생을 예방하기 위해 옷을 말리세요.

감기, 재채기, 두통, 피로, 복부 팽창, 설사, 가벼운 발열, 사지 약화, 발한 등의 증상이 나타나면 더 심각한 합병증을 피하기 위해 의사에게 연락하여 치료를 받아야 합니다.

또한, 충분한 수면을 취하고 기분을 좋게 유지해야 합니다. 영양가 있는 음식을 섭취하고, 물을 충분히 마시고, 비타민과 미네랄을 보충하고, 녹색 채소를 통해 에너지를 보충하세요. 규칙적인운동은 저항력을 높여 변덕스러운 날씨에도 대처하는 데 도움이 됩니다.

민 안

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