스트레스로 인해 얼굴이 '달'처럼 부어오를 수 있나요?

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Căng thẳng có thể làm gương mặt sưng lên? - Ảnh 1. — 스트레스를 받으면 얼굴이 달처럼 불룩해지고 둥글어질까? - 사진: CNN

"얼굴이 달처럼 보여요. 아주 둥글둥글하죠." 한 여성이 틱톡에서 스트레스의 영향에 대해 이렇게 말했습니다. "얼굴이 붓고 염증이 있는 것처럼 보일 수도 있어요."

스트레스가 얼굴에 영향을 미칠 수 있나요?

"제 얼굴이 풍선처럼 부풀어 올라요." 다른 여성이 게시물에 공유했습니다. "코르티솔 수치가 높아서, 즉 스트레스가 심해서 그래요. 제가 코로나19 팬데믹을 겪었을 때도 제 얼굴이 이렇게 생겼었어요."

오늘날처럼 바쁜 사회에서 사람들은 바쁘게 돌아다니며 매일 해야 할 일 목록에 점점 더 많은 일을 쑤셔넣습니다. 끊임없는 스트레스는 무서운 현실이 될 수 있습니다. 하지만 스트레스가 정말 당신의 얼굴을 부풀게 할까요?

휴스턴에 있는 베일러 의대의 임상 조교수이자 피부과 전문의인 라자니 카타 박사는 "만성 스트레스는 신체의 코르티솔 수치를 증가시킬 수 있지만, 그 수치는 일반적으로 '달얼굴' 현상을 일으킬 만큼 높아지지는 않습니다."라고 말합니다.

"체액 저류는 식단부터 신장 질환과 같은 질병 까지 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 일부 처방약도 체액 저류를 유발할 수 있습니다."라고 카타는 말합니다.

카타에 따르면, "달얼굴"은 실제로 쿠싱 증후군의 결과입니다. 쿠싱 증후군은 신체의 코르티솔 수치가 극도로 높은 상태이며, 종종 스테로이드 프레드니손과 같은 처방약을 장기간 복용하거나 드물게는 부신이 과활성화된 경우에 발생합니다.

존스홉킨스 병원 웹사이트에 따르면, 쿠싱 증후군은 둥근 얼굴뿐만 아니라 목 주변의 과도한 지방, 어깨 사이의 지방 융기, 상체 비만을 유발할 수도 있습니다.

"체액 저류의 의학적 원인인 경우, 근본 원인을 치료하는 것이 도움이 됩니다. 의사는 체내 과도한 수분 제거를 돕기 위해 이뇨제를 처방할 수도 있습니다."라고 카타는 말합니다.

피부에 스트레스를 줄 수 있는 나쁜 습관

일상의 스트레스로 인해 코르티솔 수치가 높아지는 것이 '문페이스'의 원인은 아닐 수 있지만, 이 호르몬은 다른 방식으로 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.

뉴욕 마운트 시나이 의료 센터의 아이칸 의과대학에서 임상 조교수로 재직 중인 피부과 전문의 휘트니 보위 박사는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬은 여드름, 피부 칙칙함, 노화 과정을 촉진하고 습진, 건선과 같은 피부 질환을 악화시킬 수 있다고 말합니다.

"코르티솔 수치가 지속적으로 높으면 콜라겐, 히알루론산, 세라마이드와 같은 건강한 지질의 생성이 억제되는 것으로 나타났습니다."라고 Bowe는 이전 인터뷰에서 CNN에 말했습니다.

"콜라겐은 피부의 골격과 같아서 주름을 예방합니다."라고 보위 박사는 말합니다. "히알루론산은 피부를 탱탱하게 유지하고, 세라마이드는 건강한 지방으로, 피부 투과를 막는 장벽을 형성하여 수분을 가두는 데 도움을 줍니다."

사람들은 스트레스를 받으면 짠 간식을 자주 찾게 되는데, 이것이 눈과 얼굴, 다리와 발이 붓는 이유일 수 있다고 전문가들은 말합니다. "얼굴이 붓는다면 제가 가장 먼저 물어보는 질문 중 하나는 나트륨 섭취량에 대한 것입니다.

"빛나다: 젊은 피부를 위한 피부과 전문의의 통곡물 식단 가이드"의 저자인 카타는 나트륨 섭취량이 많으면 몸 전체에 수분이 축적될 수 있다고 말합니다. "주말에 소금을 너무 많이 섭취한 것이 원인이라면, 평소 식단으로 돌아가면 며칠 안에 문제가 해결될 것입니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

또 다른 원인은 설탕과 가공 탄수화물을 너무 많이 섭취하는 것인데, 카타는 "이것은 불행히도 시간이 지나면서 당화라는 과정을 통해 피부의 콜라겐을 손상시킬 수 있다"고 말합니다.

그녀는 "항산화제와 항염 성분이 풍부한 음식은 피부에 추가적인 보호층을 제공하고 피부의 방어 및 복구 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 제안합니다.