전통 의학에서 많은 약초는 온열, 항균, 항바이러스, 면역 강화 효과를 가지고 있어 감기 치료에 도움이 됩니다. 시중에 판매되는 약초를 활용하여 집을 소독할 수 있습니다.
독감에 대한 약초
전통 의학에 따르면 허브 스팀은 공기 정화, 살균, 감염 위험 감소, 감기 치료에 효과적입니다. 집을 소독하려면 무환자나무 열매, 천연 에센셜 오일(레몬그라스, 카유풋, 계피, 민트)을 사용하거나 허브 잎을 끓여 방에 스팀을 쐬어 보세요.
레몬그라스는 독감을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 허브 중 하나입니다.
일반적으로 사용되는 식물과 과일로는 비누베리, 카유풋, 민트, 레몬, 레몬그라스, 계피 등이 있습니다.
특히 비누베리로 찜질을 하면 살균, 바이러스와 곰팡이 파괴, 공기 정화, 코를 맑게 하고 호흡을 편하게 하는 효과가 있습니다.
만드는 법: 비누베리 3~5개를 숯불이나 가스레인지에 향이 날 때까지 굽습니다. 끓는 물이 담긴 냄비에 비누베리를 넣고 뚜껑을 덮은 후 약 5분간 훈연합니다. 밀폐된 방에서 비누베리를 직접 태우면 공기 정화에 도움이 됩니다.
또는 비누베리 3~5개를 으깨서 끓는 물에 넣고 10분간 끓입니다. 그런 다음 냄비를 집 중앙에 놓고 뚜껑을 열어 증기가 방 전체로 퍼지도록 합니다. 이 방법은 직접 태우는 것보다 안전하며 어린 자녀가 있는 가정에 적합합니다. 단, 냄비 속 증기나 물에 화상을 입지 않도록 주의하세요.
비누베리를 태워 방을 훈증할 수 있습니다. 비누베리 열매 3~5개를 숯불이나 가스레인지에 직접 태워주세요. 비누베리에서 연기가 나면 집 안을 훈증하여 소독하세요. 연기가 사라지면 비누베리 열매를 접시에 담아 불에 태워주세요.
너무 많이 태우지 않도록 주의하세요. 진한 연기가 호흡기 자극을 일으킬 수 있습니다.
허브 에센셜 오일 스팀
천연 에센셜 오일의 효능은 다음과 같습니다: 항균, 공기 정화, 신경 이완.
효과적인 에센셜 오일에는 레몬그라스 에센셜 오일(항균, 모기 구충, 스트레스 해소, 소독, 방충)이 있습니다.
카예풋 에센셜 오일은 호흡기를 지원하고, 항염 효과가 있으며, 공기를 정화하고, 호흡을 돕고, 독감을 완화합니다.
페퍼민트 에센셜 오일은 코를 맑게 하고, 기침을 완화하며, 코막힘을 완화하고, 숙면에 도움을 줍니다. 시나몬 에센셜 오일은 강력한 살균 효과가 있어 실내를 따뜻하게 해줍니다.
사용 방법: 디퓨저에 에센셜 오일 3~5방울을 넣으세요. 1회 30~60분, 하루 2~3회 기기를 켜세요.
끓는 물에 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다 . 물 500ml를 끓이고 에센셜 오일 3~5방울을 넣으면 됩니다. 방 구석에 두면 증기가 방 전체로 퍼져 나갑니다.
참고사항: 코와 목을 자극할 수 있으므로 너무 농축된 에센셜 오일을 사용하지 마세요.
집 소독을 위한 허브 훈증
재료: 레몬그라스 줄기 5개, 생강뿌리 1개(으깬 것), 들깨잎 10장, 민트잎 5~7장, 물 1리터.
만드는 법: 물을 끓이고 잎을 넣어 10분간 끓입니다. 냄비를 방 한가운데에 놓고 뚜껑을 열어 김이 모락모락 나도록 합니다. 감기에 걸렸을 경우 수건으로 머리를 감싸고 직접 쪄도 됩니다. 직접 찌는 경우 10~15분 정도 찌되, 탈수를 방지하기 위해 너무 오래 찌지 않도록 주의하세요.
레몬그라스, 생강, 들깨, 베트남 밤, 민트, 유칼립투스 등의 재료를 넣고 물을 끓여 찜통에 쪄서 온 가족이 함께 즐길 수 있습니다. 이 찜통은 살균, 감기 완화, 호흡기 건강 증진 효과가 있습니다.
만드는 방법: 위의 잎과 함께 물을 15~20분간 끓인 다음, 물이 담긴 냄비를 집 중앙에 두고 뚜껑을 열어 증기가 방 전체에 퍼지도록 합니다.
이 찜통은 수건으로 머리를 감싸고 몸에 직접 10~15분 동안 찜질하여 감기 치료에 사용할 수 있습니다. 단, 고열이 있거나 탈수 상태일 때는 찜질을 하지 않도록 주의하세요.
심장 질환이나 고혈압이 있는 분은 스팀 목욕을 할 때 주의해야 합니다. 어린이와 임산부는 스팀 목욕을 하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
[광고_2]
출처: https://thanhnien.vn/cach-xong-thao-duoc-khu-khuan-tri-cam-cum-tai-nha-18525021014220207.htm
댓글 (0)