소금물로 아픈 목을 진정시키는 방법

소금물로 양치질하는 것은 목의 통증을 완화하는 가장 흔하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

건강 페이지에 따르면, 인후통은 대개 목 뒤쪽 부위에 염증이나 자극이 있을 때 발생하며, 불편함, 타는 듯한 통증 또는 가려움증을 유발합니다.

인후통의 흔한 원인으로는 감기 및 독감 바이러스, 알레르기, 그리고 연쇄상구균 인후염과 같은 세균 감염이 있습니다. 암이나 방사선 치료, 항암 화학 요법과 같은 항암 치료도 인후통을 유발할 수 있습니다.

약물 치료가 필요할 수 있지만, 대부분의 증상은 집에서 완화할 수 있습니다. 소금물로 가글하면 목 통증을 빠르게 완화할 수 있을 뿐만 아니라 다른 여러 가지 이점도 있습니다.

소금물로 양치질하는 것은 목의 통증을 완화하는 가장 흔하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

미국의 의사인 앨리스 넬슨은 소금물로 양치질하는 것에 대해 알아야 할 정보를 공유했습니다.

소금물로 양치질하는 것의 이점

연구에 따르면 감기와 같은 호흡기 감염에 걸린 후 48시간 이내에 소금물로 양치질을 하면 질병 기간을 최대 2일까지 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소금물 가글은 인후통뿐 아니라 치과 수술 후 구강 염증 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 소금물 가글은 일반 항균 구강 청결제만큼 염증을 줄이고 수술 후 치유를 촉진하는 데 효과적입니다. 또한 구내염을 진정시켜 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.

소금물로 양치질하는 방법

소금물로 가글하는 것은 매우 쉽습니다. 하루에 2~3회 소금물로 가글해야 합니다. 따뜻한 소금물로 가글하는 것이 가장 좋은데, 따뜻한 소금물이 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다.

먼저, 충분한 양의 소금물 용액을 입에 넣고 용액을 목구멍 뒤쪽까지 옮깁니다.

다음으로, 머리를 뒤로 젖히고 입안에서 약 10~15초간 헹구세요.

그런 다음 머리를 앞으로 기울이고 용액을 뱉어냅니다.

소금물로 양치질하는 것은 대부분의 사람들에게 안전하지만, 고혈압이나 신장 질환이 있는 사람은 과도한 소금 섭취로 인해 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다.

인후통은 보통 5~7일 내에 저절로 사라집니다. 하지만 증상이 오래 지속되거나 열이 동반되는 경우 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

출처: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm