(댄 트리) - 아이들은 뗏 연휴 이후 예전처럼 공부와 생활로 돌아가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 부모는 자녀와 온 가족이 공부와 직장으로 복귀하는 데 대한 기대감을 갖도록 돕는 방법을 알아야 합니다.
수면 습관을 회복하세요
방학 동안 부모는 아이들이 늦게까지 깨어 있거나, 늦게 일어나거나, 심지어 "늦잠"을 자도록 허용할 수 있습니다. 하지만 아이가 학교에 복귀하기 며칠 전부터 부모는 아이가 평소의 수면 습관을 되찾도록 도와야 합니다. 충분한 수면과 숙면은 아이들이 학교에 복귀했을 때 사고력을 키우고 지식을 습득하는 데 필수적입니다.
자녀의 수면 습관을 다시 규칙적으로 유지하기 쉽게 하기 위해 부모는 매일 취침 시간과 기상 시간을 약 30분씩 조금씩 앞당기면 자녀가 예전 수면 습관으로 돌아갈 수 있게 됩니다.
아이들은 설 연휴가 끝난 후 예전의 공부와 생활 방식으로 돌아가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다(일러스트: Freepik).
자녀와 함께 학교 복귀까지 카운트다운하세요
어린 자녀가 학교에 다시 돌아가기 쉽도록, 부모는 설날 연휴 마지막 날에 자녀와 함께 카운트다운을 하는 것이 좋습니다.
스스로 일정과 활동을 조절할 수 있는 아이들의 경우, 부모는 등교일까지 며칠 남았는지 부드럽게 알려줄 수 있습니다. 이를 통해 아이들은 남은 뗏 연휴를 얼마나 즐길 수 있는지 알 수 있고, 학교 복귀에 대한 마음의 준비도 할 수 있습니다.
자녀와 새해 목표에 대해 논의하세요
새 학년이 시작되기 전에 학부모님들은 자녀와 함께 달성해야 할 목표에 대해 이야기해 보세요. 뗏 연휴가 끝나면 학부모님과 자녀는 학년 초에 세웠던 목표를 다시 한번 검토하여 목표 달성을 위해 얼마나 노력했는지, 그리고 개선해야 할 부분이 있는지 확인할 수 있습니다.
자녀의 생각, 감정, 걱정에 대해 솔직하고 열린 마음으로 이야기해 주세요. 이렇게 하면 자녀가 학교 복귀에 더 자신감을 가질 수 있습니다.
자녀가 학교에 복귀한 지 첫째 주가 지나면 온 가족이 즐거운 활동을 하게 됩니다(일러스트: Freepik).
자녀와 함께 학교용품을 모두 준비하세요.
학부모는 자녀가 개학할 때 필요한 모든 책과 학용품을 갖추도록 해야 합니다. 어린 자녀의 경우, 개학 당일 전에 새 학용품을 준비하여 학교에 대한 기대감을 높여줄 수 있습니다.
이미 10대가 된 자녀에게는 부모가 적합하다고 생각하는 책과 귀여운 공책을 선물하는 것이 좋습니다.
학교로 돌아가는 첫 아침을 더 쉽게 만들어보세요
학교로 돌아가는 첫날 아침은 부모와 아이 모두에게 꽤 혼란스러울 수 있습니다. 이때 아이들은 예전처럼 활동적이지 않고, 심지어 조금은 둔하고 느립니다. 아이들이 학교나 가정 스트레스로 늦는 것을 방지하려면 전날 밤에 아이들과 함께 필요한 것들을 미리 준비하세요.
예를 들어, 부모는 자녀에게 잠자리에 들기 전에 책과 학용품을 가방에 챙기도록 해야 합니다. 또한, 개학 첫날 입을 교복이나 옷도 미리 준비해야 합니다. 또한, 전날 밤에 아침 식사를 준비해 두면 다음 날 아침에 데워 먹기만 하면 됩니다.
가족이 많고 욕실이 쉽게 "과부화"될 경우, 부모와 자녀는 욕실 사용 순서를 합의하여 가족 구성원들이 사용 시간을 인지하고 다른 가족 구성원에게 방해가 되지 않도록 해야 합니다. 또한, 자녀가 개학 첫날에 늦지 않도록 평소보다 일찍 학교에 데려다주는 것이 좋습니다.
부모는 설 연휴가 끝난 후 아이들이 학교로 복귀하는 것을 기대하게 만드는 방법을 알아야 합니다(일러스트: Freepik).
자녀와 함께 옛 일상으로 돌아온 지 1주일이 지나면 함께 축하하세요.
개학 첫 주가 끝나면 온 가족이 즐거운 활동을 해야 합니다. 춘절 연휴가 끝나고 예전 일상으로 돌아가는 것은 어른과 아이 모두에게 다소 "실망스러운" 경험이 될 수 있습니다. 가족과 함께 즐거운 활동을 하면 이러한 "실망스러운" 감정을 달래는 데 도움이 될 것입니다.
설 연휴가 끝나고 학교가 시작된 첫 주가 끝나면, 부모와 자녀는 함께 영화를 보거나, 가족이 좋아하는 음식을 먹거나, 온 가족이 나가서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
부모님께서는 뗏 연휴 마지막 날부터 자녀들과 함께 이 계획을 세우시기 바랍니다. 아이들이 학교에 돌아와 우울해할 때, 기대할 만한 것이 있을 것입니다.
아이들과 감정을 공유하세요
어른들도 뗏 연휴가 끝나면 조금은 슬퍼하는 것처럼, 아이들이 학교 복귀에 대해 복잡한 감정을 느끼는 것도 당연한 일입니다. 아이들은 선생님과 친구들을 다시 만날 생각에 설레기도 하지만, 여러 가지 이유로 불안과 스트레스를 느끼기도 합니다.
이러한 감정은 모두 정상적인 것이며, 부모는 자녀가 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 나누도록 격려해야 합니다. 부모는 자녀의 말에 인내심을 가지고 귀 기울여야 합니다. 자녀가 자신의 말에 귀 기울여 듣는다고 느낄 때, 자녀는 더 안정감을 느끼고 학교에서 부정적인 감정이나 어려움을 극복할 힘을 얻게 됩니다.
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출처: https://dantri.com.vn/giao-duc/cach-giup-tre-nhanh-chong-bat-nhip-voi-viec-hoc-sau-ky-nghi-tet-20250119183543915.htm
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