소화를 돕고 피로를 줄여줍니다
베트남 국립 하노이 의약대학교 전통의학과 부학과장이자 의학 및 제약 연구소 이사회 의장인 판 민 득 박사에 따르면, 노니 열매는 완하 효과가 있고, 소화 기관을 지원하며, 소화 관련 질환 치료에 도움이 되고, 이뇨 작용을 하며, 변비를 치료하고, 평활근을 이완시키는 효과가 있습니다. 노니 열매의 분비물은 위벽의 체액을 조절하여 위산 역류 증상을 완화하고 위궤양을 예방하는 데 도움이 됩니다.
노니 열매를 올바르게 섭취하면 건강에 도움이 됩니다.
또한, 노니 열매는 심혈관계에 유익한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 건강 증진에 도움이 됩니다. 혈액 순환을 개선하고, 국소 혈전 생성을 예방하며, 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면, 노니 주스를 매일 섭취하면 유해 콜레스테롤 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 심혈관 건강 증진에 도움이 될 뿐만 아니라 신체 반응을 자극하여 장기적인 활동량을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 노니 열매를 짜서 주스로 마실 수도 있습니다.
당뇨병 환자의 경우, 노니 열매의 영양소가 혈당 수치 조절에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 특히, 노니 주스를 섭취하면 당화혈색소와 혈청 및 지단백 콜레스테롤 수치의 균형을 조절하여 적정 수치에 도달할 수 있습니다. 또한, 노니 열매의 천연 에센스는 인슐린 분비를 촉진하고, 포도당 흡수를 촉진하며, 혈당을 조절하는 데에도 도움을 줍니다.
노니 열매는 피로 감소와 신체 활동 유지에 도움이 되는 약초로 여겨집니다. 노니 열매에 함유된 에센스는 체내에 흡수되면 뇌로의 혈액 순환을 촉진하여 기억력 향상과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
주의할 사항
판 민 득 박사는 노니 열매를 섭취해서는 안 되는 경우를 지적합니다. 첫째, 만성 신장 질환 환자입니다. 노니 열매에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 신장 기능이 저하된 환자에게는 위험할 수 있습니다.
다음은 임산부 또는 수유부입니다. 노니 열매가 태아에 미치는 영향은 아직 충분히 연구되지 않았기 때문입니다. 또한, 노니 열매나 노니 제품에 알레르기가 있는 사람은 노니를 섭취해서는 안 됩니다.
"노니 열매를 과다 복용하지 마십시오. 과다 복용은 설사, 메스꺼움, 또는 전해질 불균형(고칼륨으로 인한)을 유발할 수 있습니다. 또한 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 치료제를 복용 중인 경우, 노니 열매가 일부 약물과 상호작용할 수 있으므로 복용 전에 의사와 상담하십시오."라고 Duc 박사는 말했습니다.
집에서 노니 열매를 활용하는 방법에 대해 Duc 박사는 다음과 같이 노니 주스를 만드는 방법을 알려줍니다. 하루 30~50ml의 노니 주스를 1~2회로 나누어 섭취하세요. 흡수율을 높이려면 식전에 섭취하세요.
말린 노니 열매로 차를 만들어 보세요. 말린 노니 5~10g을 물에 우려내어 차처럼 드세요. 하루 2~3회 드시면 좋습니다.
와인에 담가둔 노니 과일(고혈압 환자의 경우 제한해야 함): 하루 15~20ml를 마시고, 남용하지 마십시오.
노니 가루 또는 알약: 일반적으로 하루 2~4g을 포장에 적힌 지침에 따라 복용하세요.
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출처: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm
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