ការរមួលក្រពើកើតឡើងនៅពេល ហាត់ប្រាណ ធ្វើការ ឬហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ការរមួលក្រពើនេះ ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅអាចនាំឱ្យក្តៅក្រហាយយ៉ាងងាយ ។
ការក្តៅខ្លួនអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺគ្រុនក្តៅ។ មិនត្រឹមតែអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមនុស្សចាស់ កុមារ និងទារកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរមួលក្រពើផងដែរ។
ការខះជាតិទឹកគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការរមួលក្រពើ។ កត្តាដែលធ្វើឲ្យរាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក រួមមាន ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ បែកញើសច្រើន សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ក្តៅខ្លួនខ្លាំង រាគ និងក្អួត។
ការរមួលក្រពើអាចស្ងប់ស្ងាត់រហូតដល់រោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ភាពទន់ខ្សោយ ឈឺសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ ស្បែកឡើងក្រហម និងក្តៅខ្លួនខ្លាំង។
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរមួលក្រពើ យកល្អគួរតែជៀសវាងការហាត់ប្រាណពេលក្តៅ ហើយស្វែងរកកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដើម្បីជៀសវាងកំដៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅពេក ចូរយកសំឡីត្រជាក់មកលាបលើមុខ ក ឬទ្រូង។
រឿងមួយដែលមិនអាចខ្វះបានគឺផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វាអាចជាទឹក ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីតដែលមានជាតិសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ បើសិនជាអ្នកមានការរមួលក្រពើ សូមម៉ាស្សា និងលាតសាច់ដុំយឺតៗ និងថ្នមៗ នេះបើយោងតាម Healthline ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)