Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អាហារ​និង​ភេសជ្ជៈ​ដែល​គួរ​ចៀសវាង​ពេល​មាន​រដូវ​

Báo Thanh niênBáo Thanh niên11/06/2023


អាហារប្រៃ

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Ro Huntris (ធ្វើការនៅចក្រភពអង់គ្លេស) បាននិយាយថា ការញ៉ាំអាហារប្រៃច្រើនពេកអំឡុងពេលមានរដូវអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងឧស្ម័ន។ មូលហេតុ​នៃ​ស្ថានភាព​នេះ​គឺ​ដោយសារ​រាងកាយ​រក្សា​ជាតិ​សូដ្យូម​ច្រើន​និង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​នេះ​បើ​យោង​តាម ​សារព័ត៌មាន Daily Mail

ជ្រើសរើសអាហារស្រស់ៗ ក្នុងពេលមករដូវ និងរដូវអាហាររបស់អ្នកជាមួយឱសថ និងគ្រឿងទេសជំនួសឱ្យអំបិល ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក។

Thực phẩm và đồ uống cần tránh khi đến kỳ kinh nguyệt - Ảnh 1.

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រៃ​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ហើមពោះ និង​ឧស្ម័ន​។

បង្អែម

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ចម្រាញ់​ខ្ពស់​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​។ នេះអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រែប្រួល អស់កម្លាំង និងឆាប់ខឹង ដែលជារឿយៗអមមកជាមួយការមករដូវ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី BMC Women's Health បានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលទទួលទានអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករច្រើនជាប្រចាំ ទំនងជាជួបប្រទះការឈឺចាប់ពេលមករដូវច្រើនជាងអ្នកដែលញ៉ាំតិច។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Sophie Dillon (ធ្វើការនៅចក្រភពអង់គ្លេស) បាននិយាយថា ការជំនួសស្ករផ្អែមជាមួយនឹងផ្លែឈើ ក៏ដូចជាការរក្សាតុល្យភាពរវាងប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃក្នុងអាហារនឹងជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មានស្ថេរភាព។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

អំឡុងពេលមករដូវ នៅពេលដែលមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនកើតឡើង ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងបរិមាណច្រើនដូចជា កាហ្វេ តែខ្លាំងជាដើម អាចបង្កើនរោគសញ្ញាដូចជា តឹងសុដន់ មិនស្រួល និងរំខានដំណេក ក៏ដូចជាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តដោយបង្កើនការថប់បារម្ភ។

Dillon និយាយថា ការប្តូរទៅតែរុក្ខជាតិដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាទាំងនេះបានប្រសើរជាងមុន។

អាល

ស្រា​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ហើមពោះ​។ វាក៏បង្កើនការហើមពោះ និងបញ្ហាអារម្មណ៍ផងដែរ។

Huntris និយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍រសើបខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ អ្នកគួរតែស្វែងរកជម្រើសដែលគ្មានជាតិអាល់កុល ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ" ។



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី
រដូវបុណ្យព្រៃឈើនៅ Cuc Phuong

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល