Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អាហារល្អសម្រាប់ប្រភេទឈាមនីមួយៗ

Báo Thanh niênBáo Thanh niên06/02/2025

ការសិក្សាថ្មីមួយបានធ្វើឱ្យ មានការរកឃើញ ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយអំពីរបៀបដែលហ្សែន និងប្រភេទឈាមកំណត់ថាអាហារណាដែលជួយឱ្យរាងកាយលូតលាស់ និងដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។


វាត្រូវបានគេកំណត់ទ្រឹស្តីថាអ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ O មានលក្ខណៈហ្សែនរបស់អ្នកដែលលូតលាស់លើរបបអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនសត្វ ខណៈដែលក្រុមឈាម A គឺស័ក្តិសមជាងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ តើ​នេះ​ជា​ការ​ពិត​ទេ​នៅ​ពេល​ត្រូវ​បាន​បញ្ជាក់ ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ?

តើ​អាហារ​ណា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​សម្រាប់​ក្រុម​ឈាម A, B, O?

អ្នកជំនាញជឿថាអាហារមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មដែលមានប្រយោជន៍ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់អាស្រ័យលើប្រភេទឈាម។ ដូច្នោះហើយ ការណែនាំអំពីរបបអាហារសម្រាប់ប្រភេទឈាមជាក់លាក់គឺ៖

nhóm máu

អាហារូបត្ថម្ភ​ប្រភេទ​ឈាម​ចាំបាច់​ត្រូវ​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​កត្តា​ផ្សេង​ទៀត​ដូចជា​របៀប​រស់នៅ ស្ថានភាព​រាងកាយ និង​បរិស្ថាន។

ក្រុមឈាម A ៖ ទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង និងផ្តោតលើផលិតផលសរីរាង្គ។ អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ A ត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលងាយរងគ្រោះ ហើយលូតលាស់លើអាហារស្រស់ៗ។

ប្រភេទឈាម B ៖ មានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលអាចសម្របខ្លួនបានបំផុត។ ក្រុមនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យមានរបបអាហារមានតុល្យភាព អាចទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ ប៉ុន្តែជៀសវាងសាច់មាន់ និងធញ្ញជាតិមួយចំនួន។

ប្រភេទឈាម AB : អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ AB ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលគ្នាទាំងរបបអាហារ A និង B ។ ផ្តោតលើអាហារសមុទ្រ តៅហ៊ូ ទឹកដោះគោ និងបន្លែបៃតង។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង។

ឈាម​ប្រភេទ O៖ អ្នក​មាន​ឈាម​ប្រភេទ O ត្រូវ​ការ​ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើន។ សាច់ក្រហម ត្រី និងបន្លែត្រូវបានណែនាំ ធញ្ញជាតិ និងទឹកដោះគោមានកំណត់។

ទោះបីជាភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រជុំវិញការអះអាងទាំងនេះមិនទាន់ពេញលេញក៏ដោយ ការសិក្សាបានរកឃើញថាបុគ្គលដែលធ្វើតាមការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់នៃប្រភេទឈាមបានរាយការណ៍ថាមានថាមពលកើនឡើង ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ និងសុខភាពប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាម ​​Rolling Out (USA) ។

Nghiên cứu: Thực phẩm tốt cho từng nhóm máu- Ảnh 2.

អាហារូបត្ថម្ភតៅហ៊ូត្រូវបានគេនិយាយថាសមរម្យសម្រាប់ក្រុមឈាម A, B និង AB ។

មិនមានរបបអាហារជាក់លាក់ណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

វាត្រូវបានគេណែនាំថារបបអាហារប្រភេទឈាមអាចនាំអោយមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការចាត់ថ្នាក់រឹងអាចមិនអើពើនឹងកត្តាបុគ្គលដូចជាហ្សែន របៀបរស់នៅ និងលក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលមានស្រាប់។

អ្នកស្រាវជ្រាវ និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនាំមុខគេសង្កត់ធ្ងន់ថា ខណៈពេលដែលប្រភេទឈាមអាចមានឥទ្ធិពលលើទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃសុខភាព វាគ្រាន់តែជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងដំណើរការអាហារ។ ហ្សែន ការរស់នៅ បរិស្ថាន និងសុខភាពទូទៅ សុទ្ធតែមានតួនាទីសំខាន់ដូចគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងរបបអាហារប្រភេទឈាម អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើវិធីវាស់វែង។ ចាប់ផ្តើមដោយរក្សាកំណត់ហេតុអាហារលម្អិត ដោយកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអាហារផ្សេងៗប៉ះពាល់ដល់ថាមពល ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានរបបអាហារជាក់លាក់ណាមួយដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះអាហារផ្សេងៗ រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព។



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល