Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ភេសជ្ជៈដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/02/2024


របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ក្រៅ​ពី​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​សុខភាព​បេះដូង។

ខណៈពេលដែលគ្មានភេសជ្ជៈអាចព្យាបាលជំងឺលើសឈាមបានទាំងស្រុង ភេសជ្ជៈមួយចំនួនអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបាន។

លោក Luke Laffin អ្នកឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចែករំលែកភេសជ្ជៈល្អៗមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

Những đồ uống giúp giảm huyết áp cao- Ảnh 1.

ទឹក Beetroot គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម

ទឹក Beetroot

សារធាតុ nitrates នៅក្នុង beets មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងពង្រីកសរសៃឈាម ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដែលត្រូវការដើម្បីបូមឈាម។

ឥទ្ធិពលបញ្ចុះសម្ពាធឈាមរបស់ beets គឺមិនអស្ចារ្យពេកនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

ភេសជ្ជៈប៉ូតាស្យូម

អំបិលគឺអាក្រក់សម្រាប់សម្ពាធឈាម ប៉ុន្តែប៉ូតាស្យូមជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដោយការដកជាតិសូដ្យូមចេញពីរាងកាយ។ ប៉ូតាស្យូមក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាម ជួយឱ្យឈាមហូរបានស្រួល

ទឹកផ្លែឈើសម្បូរប៉ូតាស្យូមរួមមានៈ ទឹកការ៉ុត ទឹកផ្លែទទឹម ទឹកក្រូច។

ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោ Skim គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរបបអាហារលើសឈាម។ វាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសូដ្យូមក្នុងរាងកាយ ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

លើសពីនេះ វីតាមីន D ផូស្វ័រ និងកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកដោះគោ skim ក៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមផងដែរ។

តែ

ការ​ផឹក​តែ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ការ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​ជួយ​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ផង​ដែរ​។ តែជាច្រើនមានសមាសធាតុដែលកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយរក្សាសរសៃឈាមឱ្យមានភាពយឺត និងអាចបត់បែនបាន។

Những đồ uống giúp giảm huyết áp cao- Ảnh 2.

តែ Chamomile មានភាពល្បីល្បាញដោយសារសមត្ថភាពបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។

តែ Chamomile និងតែ Hibiscus គឺជាតែពីរដែលល្បីល្បាញដោយសារសមត្ថភាពបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ ពួកគេជួយឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម អ្នកក៏អាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅបានដែរ។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិសូដ្យូម កែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង សុទ្ធតែអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

លើសពីនេះ យើងក៏ត្រូវចៀសវាងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម រួមមាន ស្រា ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ភេសជ្ជៈកាបូន និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ពេលព្រឹកមានសន្តិភាពនៅលើដីរាងអក្សរ S
កាំជ្រួចផ្ទុះ ទេសចរណ៍បង្កើនល្បឿន ទីក្រុង Da Nang ទទួលបានពិន្ទុនៅរដូវក្តៅឆ្នាំ 2025
ទទួលបទពិសោធន៍នេសាទមឹកពេលយប់ និងការមើលត្រីផ្កាយនៅកោះគុជភឿក
ស្វែងយល់ពីដំណើរការធ្វើតែផ្កាឈូកដែលថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល