កំហុសទាំងប្រាំ និងរបៀបជួសជុលវាពេលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ស្បែកខ្មៅ និងកើតមុនបន្ទាប់ពីប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺមិនមែនដោយសារតែផលិតផលដែលមានគុណភាពអន់នោះទេ ប៉ុន្តែអាចមកពីអ្នកប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមត្រូវ។

ពេលចេញទៅក្រៅក្រោមកំដៅថ្ងៃ ត្រូវលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ ហើយពាក់មួកដែលមានគែមទូលាយ។ (រូបភាពដែលបង្កើតឡើងដោយ AI)

ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាជំហានដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវី ដែលជាភ្នាក់ងារបង្កភាពចាស់មុនអាយុ ស្នាមអុចខ្មៅ ស្នាមអុចខ្មៅ និងសូម្បីតែជំងឺមហារីកស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថា ទោះបីជាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ក៏ស្បែករបស់ពួកគេនៅតែខ្មៅ ងាយនឹងកើតមុន និងស្រអាប់។

យោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក មូលហេតុស្ថិតនៅក្នុងកំហុសដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ដែលបំផ្លាញរបាំងការពារស្បែកដោយស្ងៀមស្ងាត់ បណ្តាលឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់។

ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខុស

មិនមែនផលិតផលទាំងអស់សុទ្ធតែសាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកនោះទេ។ អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ឬកើតមុន គួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានសារធាតុរ៉ែ ស៊ីលីកុនក្រាស់ ឬក្លិនក្រអូប ដែលអាចស្ទះរន្ធញើសបានយ៉ាងងាយ និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Shari Marchbein គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ណែនាំអោយជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមិនមានជាតិប្រេង គ្មានសារធាតុបង្កជំងឺ និងមានវាយនភាពស្រាល ជាពិសេសនៅតំបន់ត្រូពិចដូចជាប្រទេសវៀតណាម។

លាបក្រែមក្នុងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់

មនុស្សជាច្រើនប្រើតែផលិតផលតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ព្រោះខ្លាចស្ទះស្បែក ឬសន្សំសំចៃ។ ជាការពិត ដើម្បីសម្រេចបាននូវការការពារដូចមានចែងក្នុង SPF នៅលើការវេចខ្ចប់ អ្នកត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រហែល 2mg ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រការ៉េនៃស្បែក ស្មើនឹង 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់មុខ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើតិច ស្បែករបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានការពារបានត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យកើតស្នាមអុចខ្មៅ ស្នាមអុចខ្មៅ និងសូម្បីតែការ sunburn ។

កុំលាបក្រែមម្តងទៀតរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង

នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃញើស ប្រេង និងពន្លឺថ្ងៃដ៏អាក្រក់ ស្រទាប់ក្រែមដំបូងនឹងបាត់បង់ដោយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពការពារ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the American Academy of Dermatology បានបង្ហាញថាការការពារកាំរស្មីយូវីត្រូវបានកាត់បន្ថយរហូតដល់ 50% បន្ទាប់ពីត្រឹមតែ 2 ម៉ោង ប្រសិនបើមិនបានអនុវត្តម្តងទៀត។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក Sandra Lee (Dr. Pimple Popper) ក៏សង្កត់ធ្ងន់ថា៖ "ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅ ចូរកំណត់ការរំលឹកឱ្យលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង"។

កុំលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើស្បែកជុំវិញភ្នែក និងបបូរមាត់។

ទម្លាប់​មិន​អើពើ​ស្បែក​ជុំវិញ​ភ្នែក និង​បបូរមាត់​ក៏​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ពណ៌​ស្បែក​មិន​ស្មើគ្នា​ដែរ។ ទាំងនេះគឺជាតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ ផុយស្រួយ ហើយងាយនឹងងងឹត និងជ្រួញខ្លាំង ប្រសិនបើមិនបានការពារត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យភ្នែករបស់ពួកគេក្រហាយភ្នែក ប៉ុន្តែតាមពិត ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសារធាតុរ៉ែ (ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ) ដែលមានស័ង្កសីអុកស៊ីដ និងទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត មានសុវត្ថិភាព ជាជម្រើសដ៏ទន់ភ្លន់សម្រាប់តំបន់ភ្នែក។

មិនការពារស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ

កំហុសធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងគឺការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជា "ខែលតែមួយគត់" ប្រឆាំងនឹងព្រះអាទិត្យ។ តាមពិតគ្មានផលិតផលណាដែលផ្តល់ការការពារ 100% ប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវីទេ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃយុទ្ធសាស្ត្រការពារកម្តៅថ្ងៃដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមបញ្ចូលផងដែរនូវការពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយ វ៉ែនតា សម្លៀកបំពាក់ការពារកំដៅថ្ងៃ និងការជៀសវាងពីពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងកំពូល (10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល)។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/nam-sai-lam-va-cach-khac-phuc-khi-su-dung-kem-chong-nang-323373.html