តើខ្ញុំគួរផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់ខ្ញុំនៅរដូវក្តៅទេ?

ស្បែករបស់ខ្ញុំច្រើនតែបញ្ចេញជាតិប្រេងច្រើន មុខខ្ញុំភ្លឺចែងចាំងក្នុងរដូវក្តៅ តើវាមកពីសំណើមលើសហើយ មិនចាំបាច់ផ្តល់សំណើមរាល់ថ្ងៃមែនទេ? (ង៉ុក អាយុ២២ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ )

ឆ្លើយតប៖

អាកាសធាតុនៅរដូវក្តៅ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យស្បែកបែកញើសច្រើន ហើយក្រពេញ sebaceous មានសកម្មភាពដែលនាំឱ្យកើតមុន ឬធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការអង្គុយក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាប់ៗគ្នាក៏ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងឆាប់ចាស់ដោយសារការខះជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ មិនថាអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ស្ងួត ឬផ្សំទេ អ្នកនៅតែត្រូវប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អ្នកគួរលាបឡេផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃពេលព្រឹក និងពេលយប់។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចស្ទះរន្ធញើស ឬឧស្សាហ៍ពាក់ម៉ាស អ្នកអាចលាបក្រែមផ្តល់សំណើមម្តងនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។

បរិមាណសំណើមដ៏ល្អសម្រាប់រដូវក្តៅគឺប្រហែលពីរទំហំសណ្តែក (3-5 មីលីលីត្រ) សម្រាប់មុខតូច និងទំហំសណ្តែកបី (5-7 មីលីលីត្រ) សម្រាប់មុខធំ ឬរាងការ៉េ។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ឬតិចពេកអាចលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពសំណើម។

ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ជៀសវាងក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានជាតិប្រេង។ វាអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងផ្តល់ឱកាសឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់។

អ្នកគួរតែបញ្ចូលគ្នានូវសំណើម និងការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការថែរក្សា និងការពារស្បែកដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ហើយបិទបាំងដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលចេញទៅក្រៅ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ស្បែកស្អាតគឺស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែផ្តល់សំណើមគ្រប់ជ្រុងជ្រោយដល់ស្បែក ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុល សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជៀសវាងការចូលគេងយឺត។ រក្សារបបអាហារសមរម្យ។ បំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនដូចជា វីតាមីន B, C ពីផ្លែក្រូចឆ្មារ ម្ទេស និងប៉េងប៉ោះ។ វីតាមីន E នៅក្នុងសណ្តែកសៀង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បង្កើនសំណើមស្បែក ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយជាតិពណ៌ស្បែក។

ការកើតមុនកាន់តែច្រើននៅពេលប្រើក្រែមសំណើមក្នុងរដូវក្តៅអាចបណ្តាលមកពីផលិតផលមិនសមស្របនឹងស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែប្រើផលិតផលដែលមានអាស៊ីត hyaluronic ទឹកសារធាតុរ៉ែ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពផ្តល់ជាតិទឹក និងរក្សាជាតិទឹកនៅលើស្បែកបានច្រើនម៉ោងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

បណ្ឌិត ដូ គឹមអាញ់

នាយកដ្ឋានវះកាត់ប្លាស្ទីកបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រហាណូយ

ប្រភពតំណ