ខ្ញុំកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ តើខ្ញុំអាចញ៉ាំបបរជុង ជីអូឆា បិណ្ឌចាប ណែមចូវ និងអាហារសម្រន់ដូចជា ខ្ទឹមបារាំង និងប្រហិតកំឡុងពេលតេតបានទេ? (ហាអាន ទីក្រុងហូជីមិញ)
ឆ្លើយតប៖
បុណ្យតេតគឺជាឱកាសដ៏សំខាន់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលក្នុងការជួបជុំគ្នាជាមួយនឹងមុខម្ហូបធម្មតាជាច្រើន។ ការញ៉ាំអាហារបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះនឹងជួយម្តាយដែលបំបៅដោះកូនធានាបាននូវសុខភាព និងគុណភាពទឹកដោះរបស់ពួកគេ។
Banh chung និង banh tet ដែលមានធាតុផ្សំសំខាន់ៗនៃអង្ករដំណើប សណ្តែកបាយ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ ច្រើនតែមានថាមពលខ្ពស់ អាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ និងមិនរំលាយអាហារ។ អ្នកគួរញ៉ាំក្នុងបរិមាណល្មម ដោយមានបន្លែបៃតងច្រើនដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន និងជាតិរ៉ែ។
ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គួរតែបរិភោគបន្ទុះ បន្លែជ្រក់ និងសាច់ក្រកក្នុងកម្រិតមធ្យម ដើម្បីធានាបាននូវអនាម័យ។ រូបថត៖ Bui Thuy
ម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅតែអាចញ៉ាំចានដូចជា ខ្ទឹមបារាំងជ្រក់ ជ្រក់ ហាំ និងសាច់ក្រកជូរក្នុងកម្រិតមធ្យម។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺជ្រើសរើសប្រភពអាហារដែលធានាសុវត្ថិភាព និងអនាម័យចំណីអាហារពីក្រុមហ៊ុនផលិតល្បីឈ្មោះ។ ជាពិសេស នំខេក កកស្ទះ និងគ្រាប់ Melon ច្រើនតែមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ ដូច្នេះពួកគេគួរតែកំណត់ដើម្បីរក្សាទម្ងន់។
អាហារ Tet ភាគច្រើនមានជាតិម្សៅ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបន្ថែមបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតងបន្ថែមទៀត ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ ចងចាំថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ឱ្យបានញឹកញាប់ ព្រោះនេះជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់ដើម្បីឱ្យមានទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់។
ជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃជំងឺរំលាយអាហារ ដែលអាចធ្វើឱ្យម្តាយអស់កម្លាំង ខ្សោះជាតិទឹក និងងាយស្រួលកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះ។ នៅពេលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ម្តាយនៅតែអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ព្រោះជំងឺនេះមិនឆ្លងតាមរយៈទឹកដោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈការប៉ះដៃ (ដោយសារអនាម័យមិនល្អ)។
កុំភ្លេចបង្កើនការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនភាពធន់ និងជៀសវាងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលតេត។
លោកបណ្ឌិត Le Ngoc Anh Thy
ទីប្រឹក្សាផ្នែកបំបៅដោះកូនអន្តរជាតិ IBCLC
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)