តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកស្លឹក perilla ជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកស្លឹក perilla ជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់ វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Dang Tai អនុប្រធានសមាគមឱសថបូព៌ានៃទីប្រជុំជន Thai Hoa - Nghe An មានប្រសាសន៍ថា មនុស្សជាច្រើនគិតថាការផឹកស្លឹកត្របែកជំនួសទឹកដើម្បីពង្រឹងសុខភាព ផឹកជំនួសឱ្យទឹកធម្មតា តើនេះល្អទេ?

ដូចអាហារផ្សេងទៀតដែរ នៅពេលដែលប្រើច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ ឬប្រើមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចបង្កើតផលរំខានដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានដោយចៃដន្យ មិនគួរនិយាយដល់មនុស្សមួយចំនួនមិនគួរប្រើស្លឹក perilla នោះទេ។ ដូច្នេះតាមទស្សនៈនៃឱសថបុរាណ perilla មិនគួរប្រើក្នុងរយៈពេលយូរទេ។

ស្លឹក Perilla មានសារធាតុសកម្មមួយចំនួនដែលបណ្តាលអោយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹក perilla ច្រើនពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ បណ្តាលឱ្យហើមពោះ ហើមពោះ និងផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានជាច្រើនទៀត។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែផឹកទឹកស្លឹកជីរអង្កាមតែ ២កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយចែកជាផ្នែកតូចៗ។ នៅតែប្រើទឹកចម្រោះដើម្បីផ្តល់ទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកស្លឹក perilla ជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ធុញនឹងការផឹកទឹកធម្មតា អ្នកអាចស្ងោរស្លឹក perilla ជាមួយស្ករស ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ដោយសារតែប្រភេទទាំងពីរនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគ។

របៀបចំអិនទឹក perilla ដើម្បីបង្កើនសុខភាព

អត្ថបទនៅលើគេហទំព័ររបស់មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec ជាមួយនឹងការពិគ្រោះវេជ្ជសាស្ត្រពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌួង ង៉ុកវ៉ាន់ បាននិយាយថា ដើម្បីចម្អិនទឹកស្លឹកជីរអង្កាម អ្នកគ្រាន់តែយកស្លឹកជីរអង្កាមមួយចំនួនល្មមលាងទឹក ត្រាំក្នុងទឹកអំបិល បន្ទាប់មកដាំទឹកចម្រោះចំនួន ២,៥ លីត្រ រួចដាក់ស្លឹកជីអង្កាម គ្របឱ្យជិត។

ស្ងោរល្បាយម្តងទៀតរយៈពេល 2 នាទី បន្ទាប់មកបិទចង្ក្រានទុកអោយត្រជាក់ ចាក់ចូលក្នុងដបស្អាត រួចបន្ថែមក្រូចឆ្មារស្រស់ចំនួន 3 ចំណិត គ្របទុកក្នុងទូទឹកកក។ ទទួលទានទឹកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ 10-30 នាទីមុនពេលអាហារសំខាន់ៗចំនួន 3 ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការទទួលទានអាហារ និងការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។

ឱសថពីស្លឹក perilla

- បំបាត់ភាពត្រជាក់៖ យកស្លឹកជីរអង្កាមស្រស់មួយក្តាប់តូចជាមួយខ្ញី ៣ ចំណិត និងខ្ទឹមក្រហម ២ ដើម ដាក់ក្នុងចានមួយ រួចបំបែកពងមាន់មួយ រួចច្របល់ចូលបបរ កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចទទួលទានក្តៅៗ។

– ព្យាបាល​អាការ​ហើមពោះ និង​ឈឺពោះ៖ បុក​ស្លឹក​ពែរ​មួយ​ក្តាប់​តូច​ជាមួយ​អំបិល​បន្តិច រួច​ច្របាច់​យក​ទឹក​ផឹក។

- ព្យាបាលការថប់ដង្ហើម និងក្អក៖ យកឫសមែកធាងមើមបឺរី និងស្លឹកជីរអង្កាម មកដាក់ក្នុងឆ្នាំង ហើយដាំទឹកឱ្យពុះ ទាល់តែសល់ទឹកមួយកែវ ទើបសំពាធ រួចផឹក។

សង្ឃឹម​ថា​ព័ត៌មាន​ខាង​លើ​បាន​ឆ្លើយ​តប​នឹង​សំណួរ "តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផឹក​ទឹក​ស្លឹក​ពែរ​រាល់​ថ្ងៃ?"។ ទោះបីជាទឹកស្លឹក perilla ល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរបំពានវាដែរ។ អ្នកអាចផឹកទឹកស្លឹក perilla ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកគួរផឹកតែ 2 កែវប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរផឹកវាជំនួសទឹកចម្រោះទេ។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរផឹកទឹកស្លឹក perilla ក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។

ហាអាន (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-tia-to-moi-ngay-ar903363.html