Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ដើរម្នាក់ឯង ឬជាមួយមិត្តភ័ក្តិល្អជាង?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên24/09/2024


ដូច្នេះ​តើ​ការ​ដើរ​មួយ​ណា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរជាមួយមិត្ត

ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានបង្ហាញដែរថា ការដើរលឿនជាមួយមិត្តភក្តិធ្វើឱ្យខួរក្បាលរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ នេះអាចបង្កើនសមត្ថភាពគិត។ ពេល​ដើរ​លេង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​និង​ចូល​សង្គម វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខងារ​ខួរក្បាល​ប្រសើរ​ឡើង ការចងចាំ​ក៏​កាន់​តែ​ច្បាស់។ នោះ​គឺ​ការ​ដើរ​ជា​មួយ​មិត្ត​ភក្តិ​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​សម្រាប់​សុខភាព​នេះ​បើ​យោង​តាម Times Of India ។

Đi bộ thể dục một mình hay với bạn tốt hơn?- Ảnh 1.

តាមឧត្ដមគតិ អ្នក និងដៃគូដើររបស់អ្នកគួរដើរក្នុងល្បឿនដូចគ្នា។

ម្យ៉ាងទៀត ការដើរជាមួយអ្នកដទៃគឺមានសុវត្ថិភាពជាង ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូដើរ ហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ការមានដៃគូដើរក៏នឹងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទម្លាប់ដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាក៏ជាឱកាសដ៏ល្អមួយក្នុងការតភ្ជាប់ និងចែករំលែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

វិទ្យាសាស្ត្រ គាំទ្រការដើរជាមួយមិត្ត

ការស្រាវជ្រាវពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard (សហរដ្ឋអាមេរិក) Harvard Health បាននិយាយថា ការដើរជាមួយអ្នកដទៃនឹងមានប្រយោជន៍ជាង។ ការដើរគឺជាលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង ជួយពង្រឹងបេះដូង និងសួត និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។ នៅពេលអ្នកដើរជាមួយមិត្តភក្តិ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង រួមជាមួយសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ឯកា​តាម​វិធី​នេះ​បើ​យោង​តាម​ទូរទស្សន៍​ឥណ្ឌា។

ដើរម្នាក់ឯងក៏ល្អដែរ។

ការដើរតែម្នាក់ឯងក៏មានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដែរ ដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចទទួលបាន ប្រសិនបើអ្នកដើរជាមួយអ្នកដទៃ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ល្បឿន និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគន្លឹះ។

នៅពេលអ្នកដើរតែម្នាក់ឯង អ្នកអាចកំណត់ល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវា។ នេះ​ក៏​ជួយ​ដល់​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍ និង​ការ​គិត​ផង​ដែរ។ វាក៏ជួយជំរុញអារម្មណ៍នៃការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង និងការសម្រេចបានផងដែរ។

តើផ្លូវដើរមួយណាដែលល្អបំផុត?

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា អ្នកត្រូវដើរឱ្យលឿនល្មមដែលពិបាកនិយាយ នេះបើតាម Rujuta Diwekar អ្នកជំនាញផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ កីឡា និងអាហារូបត្ថម្ភនៅប្រទេសឥណ្ឌា។ ការដើរលេងកំសាន្តពេលកំពុងជជែកជាមួយមិត្តភ័ក្តិប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះតាមឧត្ដមគតិ អ្នក និងដៃគូដើររបស់អ្នកគួរដើរក្នុងល្បឿនដូចគ្នា នេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ India TV ។



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/di-bo-the-duc-mot-minh-hay-voi-ban-tot-hon-185240923193530438.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល