តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំហៀរសំបោរទេ?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ly Gia Cuong មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ ការស្រវឹងគឺជាស្ថានភាពសរីរវិទ្យាដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមកើនឡើង។ អ្នកដែលស្រវឹងនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ស្រេកទឹក និងក្អួត។

តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំហៀរសំបោរទេ?

ឱសថបំបាត់ការងងុយគេងអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ស្រវឹងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលផឹកស្រា ឬវាអាចជួយបង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិអាល់កុលរបស់អ្នកមុនពេលផឹក។ ពួកគេលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនៃជាតិអាល់កុល ជួយឱ្យវាត្រូវបានបំប្លែងទៅជាសារធាតុគ្មានជាតិពុលដូចជាកាបូនឌីអុកស៊ីត និងទឹក កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលលើសុខភាពរបស់អ្នក។ បើអាចធ្វើបាន អ្នកនៅតែអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់មុនពេលផឹក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំបំបាត់ការងងុយគេងមិនប្រឆាំងទាំងស្រុងនូវផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ ដោយសារតែការរំលោភលើថ្នាំងងុយគេង មនុស្សជាច្រើនផឹកច្រើន ដោយមិនដឹងថាសមត្ថភាពបន្សាបជាតិពុលរបស់ថ្លើមមានកម្រិតនោះទេ។ ការផឹកស្រាច្រើនពេកធ្វើឱ្យថ្លើមមិនអាចផលិតអង់ស៊ីមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំប្លែងជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយទាន់ពេល នាំឱ្យស្រវឹង។

បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ ការ​ព្យាបាល​ការ​ហៀរ​សំបោរ​មិន​អាច​ប្រឆាំង​បាន​ទាំង​ស្រុង​នូវ​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​គ្រឿង​ស្រវឹង​នោះ​ទេ។ (រូបភាព​គំនូរ)

គន្លឹះដើម្បីជៀសវាងការស្រវឹង

នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ស្រវឹង។

បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់

ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​អាហារ​ជួយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​អាល់កុល ដូច្នេះ​ពួកគេ​អាច​ការពារ​ការ​ស្រវឹង និង​កាត់បន្ថយ​ឥទ្ធិពល​នៃ​ជាតិ​ស្រវឹង​លើ​រាងកាយ​។

បរិភោគ

ការញ៉ាំមុនពេលជប់លៀងនឹងកម្រិតទំនាក់ទំនងរបស់ជាតិអាល់កុលជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រពះ និងពោះវៀន ជួយឱ្យអ្នកស្រវឹងបានយូរ។

ផឹកទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោនឹងពន្យឺតសមត្ថភាពរបស់ក្រពះក្នុងការស្រូបយកជាតិអាល់កុល ដែលផ្តល់ឱ្យថ្លើមនូវពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុលមុនពេលវាចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ទឹកផឹក

ល្បិច​ផឹក​ស្រា​ដោយ​មិន​ស្រវឹង​គឺ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក។ អ្នកអាចផឹកទឹកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលផឹកស្រា។

ផឹកយឺត ៗ

ការផឹកស្រាលឿនពេកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយដំណើរការជាតិអាល់កុលយ៉ាងច្រើនភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យងាយស្រវឹង។ ការផឹកស្រាយឺតៗផ្តល់ពេលវេលាដល់ថ្លើមដើម្បីរំលាយជាតិអាល់កុល កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលលើរាងកាយ។

កុំលាយជាមួយទឹកកាបូន។

ពពុះនៅក្នុងទឹកដែលមានជាតិកាបូននឹងធ្វើឱ្យជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនបានលឿន។ នេះក៏ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយដូចជាក្រពះ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងរាគ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលតម្រូវឱ្យសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។

ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលទាប

កំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងភេសជ្ជៈកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែងាយស្រវឹង និងផលវិបាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្រា​និង​ស្រា​ផ្លែឈើ​ច្រើនតែ​មាន​កំហាប់​ជាតិ​អាល់កុល​ទាប​ជាង​ជាតិ​អាល់កុល​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មិនសូវ​ជា​បង្ក​ឱ្យ​ស្រវឹង​។

តើខ្ញុំគួរប្រើវិធីព្យាបាលការហៀរសំបោរភ្លាមៗទេ?

វិធីសាស្រ្តនៃការស្ងប់ស្ងាត់ដូចជា ផឹកកាហ្វេ ងូតទឹកត្រជាក់ ឬក្អួត មិនជួយឱ្យរាងកាយមានស្មារតីឡើងវិញទេ។ ពួកគេអាចជួយឱ្យខួរក្បាលយល់កាន់តែច្បាស់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែមិនកាត់បន្ថយកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមនោះទេ។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​វិធី​ស្រុះ​ស្រួល​ៗ​ឡើយ​។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីនៅភ្ញាក់គឺគេងឱ្យបានយូរ។ ការគេងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក និងស្តារឡើងវិញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យថ្លើមរបស់អ្នករំលាយជាតិអាល់កុល និងស្តារសមត្ថភាពរបស់វាឡើងវិញ ដើម្បីលុបបំបាត់វាចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

ពីព័ត៌មានខាងលើ សង្ឃឹមថាអ្នកមានចម្លើយចំពោះសំណួរ "តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំងងុយគេង?"។ សូមជូនពរអ្នកនឹងមានវិធីសាស្រ្តព្យាបាលការហៀរសំបោរប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ចូលចិត្តប្រាក់កម្ចី

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/co-nen-uong-thuoc-giai-ruou-ar871877.html