ទុកកុំព្យូទ័រពេញមួយយប់ ប៉ះពាល់ដល់ដំណេកមែនទេ?

ការគេងពេលយប់គឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការងើបឡើងវិញពីការងារដែលនឿយហត់ពេញមួយថ្ងៃ។ វាអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលការបើកកុំព្យូទ័រគឺអាក្រក់ជាងការមានស្មាតហ្វូននៅក្បែរអ្នកពេលកំពុងគេងទៅទៀត។ នេះជាហេតុផលមួយចំនួន។

Bật máy tính xuyên đêm liệu có ảnh hưởng đến giấc ngủ? - Ảnh 1. — ភ្លើង RGB ដែលចេញមកពីកុំព្យូទ័រគឺរំខាន

ពន្លឺធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង

ទិដ្ឋភាពទីមួយគឺភ្លើង ជាពិសេសបន្ទះពន្លឺ RGB ។ វាអនុវត្តតែសោភ័ណភាពដោយគ្មានមុខងារជាក់ស្តែង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ពន្លឺ RGB នឹងប៉ះពាល់ដល់ការគេង។

មនុស្សត្រូវបានកម្មវិធីជីវសាស្រ្តឱ្យគេងនៅពេលងងឹត ហើយភ្ញាក់ឡើងពេលមានពន្លឺ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ពន្លឺ RGB នៅពេលយប់ធ្វើឱ្យមនុស្សពិបាកដេកលក់។ លើសពីនេះទៅទៀត វាធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងកាន់តែអាក្រក់ ជាពិសេសប្រសិនបើប្រើបែបផែនផ្លាស់ប្តូរពណ៌ RGB ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាកមិនបានត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យគេងមិនបានពេញលេញ។

សំឡេងកង្ហារ

កុំព្យូទ័រភាគច្រើនមានកង្ហារដើម្បីជួយបញ្ចេញកំដៅ។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកនឹងមានអ្នកគាំទ្រមួយគូ៖ មួយសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល (PSU) និងមួយទៀតសម្រាប់ស៊ីភីយូ។ កាតក្រាហ្វិកទំនើបតែងតែបិទការត្រជាក់របស់ពួកគេដោយចូលទៅក្នុងរបៀប 0dB នៅពេលទំនេរ។ ម៉ាស៊ីនផ្សេងទៀតអាចមានកង្ហារច្រើនដោយ 3-6 គឺជាបទដ្ឋាន។

ចូរនិយាយថាពួកគេទាំងអស់កំពុងរត់ និងបង្វិលក្នុងល្បឿនអប្បបរមា។ ទោះបីជាពួកគេហាក់ដូចជាស្ងាត់ក៏ពិតមែន មនុស្សអាចឮពួកគេបាន។ ការមានអ្វីមួយពេញមួយយប់នឹងធ្វើឱ្យមានគុណភាពដំណេកមិនល្អ។ ជាលទ្ធផល យើងអាចភ្ញាក់ពីដំណេកដោយឈឺក្បាល ឬមានបញ្ហាផ្សេងៗដោយសារតែសំឡេងរំខាននៅពេលយប់។

Bật máy tính xuyên đêm liệu có ảnh hưởng đến giấc ngủ? - Ảnh 2. — ភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលយប់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសំលេងរំខានពីកង្ហារកុំព្យូទ័រ។

ការបង្កើតកំដៅ

ទិដ្ឋភាពនេះមិនសំខាន់ក្នុងរដូវរងាទេ ប៉ុន្តែពេលអាកាសធាតុក្តៅដូចពេលនេះ វាអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពបរិស្ថាន។ នៅពេលដែលកុំព្យូទ័រកំពុងដំណើរការ គ្មានសមាសធាតុណាមួយអាចស្ថិតនៅក្រោមសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ហើយភាពខុសគ្នាអាចមានទំហំធំជាង ដូច្នេះបរិមាណនៃកំដៅដែលបានបញ្ចេញនឹងប៉ះពាល់ដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។

ឧទាហរណ៍នៅពេលយប់នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់មាន 25 អង្សាសេ សីតុណ្ហភាពនៃសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅលើកុំព្យូទ័រអាចកើនឡើងប្រហែល 10 - 15 អង្សាសេនៅពេលដំណើរការ។ ជាលទ្ធផល ការបើកកុំព្យូទ័រនៅពេលយប់នឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ឡើងខ្ពស់ ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ ទោះបីជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវបានបើកក៏ដោយ វានឹងត្រូវដំណើរការក្នុងសមត្ថភាពខ្ពស់ និងប៉ះពាល់ដល់ការប្រើប្រាស់ថាមពល។

ប្រភពតំណ