សញ្ញាទាំង៦ដែលរាងកាយស្រែករកជំនួយព្រោះខ្វះទឹក!

តើអ្នកដឹងទេថារាងកាយរបស់អ្នកអាចខ្សោះជាតិទឹកយូរមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក! ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាព្រមានទាំងនេះនៃការខះជាតិទឹក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ronald A. Navarro ជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺសន្លាក់ដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចែករំលែកថាៈ ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត។ កោសិកានៅក្នុងខ្លួនមានទឹក ហើយព័ទ្ធជុំវិញដោយទឹក។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះជាតិទឹក កោសិកាទាំងនេះនឹងពិបាកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកម្ចាត់កាកសំណល់។

នេះជាសញ្ញាទាំង ៦ ដែលរាងកាយអ្នកកំពុងស្រែករកជំនួយ ព្រោះវាស្ងួតអស់ហើយ!

7 dấu hiệu kỳ lạ cơ thể đang kêu cứu vì mất nước! - Ảnh 1. — ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត។

1. ឈឺក្បាល

ការឈឺក្បាលអាចជាសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក។ លោក Mark Bussell, MD, អ្នកព្យាបាលរាងកាយនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Loma Linda University School of Medicine មានប្រសាសន៍ថា ការឈឺក្បាលវិលមុខគឺខួរក្បាលរបស់អ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំត្រូវការទឹក" ។ ការខះជាតិទឹកអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល សូមសាកល្បងផឹកទឹកជាមុនសិន។ វាអាចជាដំណោះស្រាយងាយស្រួលជាងការប្រើថ្នាំ ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

2. មានអារម្មណ៍ឃ្លាន

ការខ្សោះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យស្រេកឃ្លាន ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកអាចច្រឡំការស្រេកឃ្លាន ដែលអាចធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេ និងបញ្ជូនសញ្ញាដល់អ្នក។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយរក្សាជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារ។

3. ដង្ហើមអាក្រក់

ការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់អាចប៉ះពាល់ដល់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ ការខះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ ទឹកមាត់មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីសំខាន់ៗ។ នៅពេលអ្នកខ្សោះជាតិទឹក បរិមាណទឹកមាត់ក្នុងមាត់របស់អ្នកថយចុះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់ ដែលនាំឱ្យក្លិនមាត់មិនល្អ។

4. កម្រិតថាមពលទាប

ការមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលតិចអាចជាសញ្ញាថាអ្នកមិនបានផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។ មានអារម្មណ៍ថានឿយហត់ឬអស់កម្លាំង? វេជ្ជបណ្ឌិត Bussell និយាយថា ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការទឹក។ រាងកាយមានទំនោររក្សាទុកថាមពលនៅពេលដែលវាខ្សោះជាតិទឹក ហើយនេះកាត់បន្ថយលំហូរឈាមពេញរាងកាយ ដែលអាចកាត់បន្ថយថាមពល និងផលិតភាព។

5. ស្បែកស្ងួត

ការមិនបានទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្ងួត និងខ្មៅស្រអាប់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកពីខាងក្នុង។ អាស្រ័យលើកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក សូមកែតម្រូវការទទួលទានទឹករបស់អ្នកឱ្យសមស្រប។

7 dấu hiệu kỳ lạ cơ thể đang kêu cứu vì mất nước! - Ảnh 2. — ការខះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ ដោយសារតែឥទ្ធិពលរំអិលរបស់វានៅលើសន្លាក់។

6. រមួលក្រពើ និងឈឺសន្លាក់

លក្ខខណ្ឌទាំងពីរអាចជាសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bussell មានប្រសាសន៍ថា ទឹកដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា នៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក ម៉ាសសាច់ដុំថយចុះ ហើយការរលាក ឬការឈឺចាប់កើតឡើង។ ការខះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ ដោយសារតែឥទ្ធិពលរំអិលរបស់វាទៅលើសន្លាក់។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថា 70 ទៅ 80 ភាគរយនៃឆ្អឹងខ្ចីរួមគ្នាគឺជាទឹក។ ការផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចធ្វើអោយការផលិតសារធាតុរាវ synovial ប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការរលាក និងរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកភាពឆក់នៃឆ្អឹងខ្ចី នេះបើយោងតាម Best Life ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/6-dau-hieu-co-the-dang-keu-cuu-vi-thieu-nuoc-185250221084118167.htm